Run.GPS Community Server - 탄천교 nahe Changji-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

탄천교

Sportler:

praiser

Sportart:

Walking

Ort:

Changji-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:13	4.54	13:13	0	0	0	0	0
1.00	1.00	13:54	4.32	13:54	12	0	0	0	0
2.00	1.00	12:53	4.66	12:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:39	4.74	12:39	2	0	0	0	0
4.00	1.00	15:57	3.76	15:57	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:03	4.98	12:03	2	1	0	0	0
6.00	1.00	13:10	4.56	13:10	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:44	4.37	13:44	0	23	0	0	0
8.00	1.00	14:02	4.28	14:02	0	0	0	0	0
9.00	1.00	09:22	6.41	09:22	38	67	0	0	0
10.00	1.00	11:12	5.36	11:12	0	0	0	0	0
11.00	0.48	08:07	3.57	16:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2018 16:47:00 UTC+09:00

Dauer:

0.02:30:25

Aktive Zeit:

0.02:14:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.55	4.66	12:53	74	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.45	4.34	13:49	9	5	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.31	3.92	15:19	4	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.65	4.96	12:06	6	1	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.52	4.57	13:08	0	2	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.36	4.09	14:39	27	86	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.99	5.97	10:03	98	79	0	0	0
0.02:20:00	10:21	0.64	3.73	16:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:42 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
탄천교 16.08.2013	6.52	09:13
탄천교 30.08.2013	6.14	09:46
탄천교 03.08.2013	6.11	09:49
한강산책 28.02.2012	5.56	10:47
탄천교 05.09.2013	5.40	11:07
한강산책 25.11.2011	5.09	11:48
한강산책 12.03.2012	4.92	12:12
한강산책 21.03.2012	4.85	12:22
Dieses Training	4.58	13:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

692 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

282.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

526

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:04:55	0.39	66	0
2	00:54	0.00:10:26	0.80	60	0
3	00:26	0.00:20:22	1.63	54	0
4	00:42	0.00:22:28	1.75	52	0
5	01:29	0.00:23:29	1.77	52	0
6	00:16	0.00:26:23	1.95	52	0
7	00:16	0.00:32:18	2.43	56	0
8	00:42	0.00:37:55	2.86	54	0
9	02:16	0.00:52:56	4.01	48	0
10	01:27	0.00:55:49	4.06	47	0
11	00:37	0.01:07:33	4.90	43	0
12	00:24	0.01:24:48	6.31	43	0
13	00:09	0.02:22:26	8.17	65	0
14	00:54	0.02:23:49	8.24	60	0
15	00:23	0.02:26:55	8.45	109	0
16	00:10	0.02:34:58	9.01	100	0
17	01:04	0.02:35:47	9.05	86	0
18	00:14	0.02:38:28	9.18	67	0
19	00:17	0.02:39:54	9.40	92	0
20	00:16	0.03:00:04	11.34	79	0
∑	13:11