Run.GPS Community Server - 한강산책 nahe Yŏŭido-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

한강산책

Sportler:

praiser

Sportart:

Walking

Ort:

Yŏŭido-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:42	5.61	10:42	92	8	0	0	0
1.00	1.00	13:20	4.50	13:20	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:47	4.69	12:47	6	1	0	0	0
3.00	1.00	12:27	4.82	12:27	4	5	0	0	0
4.00	1.00	13:29	4.45	13:29	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:11	4.92	12:11	25	8	0	0	0
6.00	1.00	11:27	5.24	11:27	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:50	5.07	11:50	16	18	0	0	0
8.00	1.00	13:27	4.46	13:27	0	0	0	0	0
9.00	1.00	09:37	6.24	09:37	0	0	0	0	0
10.00	1.00	10:21	5.80	10:21	38	20	0	0	0
11.00	0.75	11:42	3.84	15:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2012 11:40:00

Dauer:

0.02:23:23

Aktive Zeit:

0.01:55:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.80	5.39	11:08	104	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.48	4.44	13:30	8	4	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.57	4.72	12:42	10	12	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.61	4.84	12:24	69	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.72	5.16	11:37	17	59	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.74	5.22	11:30	25	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.72	5.15	11:40	55	63	0	0	0
0.02:20:00	03:23	0.11	1.90	31:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:51 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
탄천교 16.08.2013	6.52	09:13
탄천교 30.08.2013	6.14	09:46
탄천교 03.08.2013	6.11	09:49
한강산책 28.02.2012	5.56	10:47
탄천교 05.09.2013	5.40	11:07
한강산책 25.11.2011	5.09	11:48
Dieses Training	4.92	12:12
한강산책 21.03.2012	4.85	12:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

688 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:22:48	1.97	6	0
2	00:32	0.00:28:10	2.32	5	0
3	01:59	0.00:59:16	4.85	6	0
4	00:43	0.01:35:19	7.70	8	0
5	01:01	0.01:48:17	8.82	5	0
6	01:06	0.01:52:12	9.07	10	0
7	00:37	0.01:55:16	9.47	1	0
8	00:47	0.02:04:47	10.39	3	0
9	01:09	0.02:09:17	10.73	8	0
10	04:03	0.02:10:28	10.78	13	0
11	00:44	0.02:14:44	11.35	17	0
12	01:41	0.02:15:32	11.38	22	0
13	02:37	0.02:20:46	11.67	10	0
∑	18:09