Run.GPS Community Server - 출근 nahe Nan'gok (Korea, South)

Überblick

Titel:

출근

Sportler:

samsik

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Nan'gok (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:27	17.39	03:27	0	0	0	0	0
1.00	1.00	01:33	38.71	01:33	52	0	0	0	0
2.00	1.00	01:57	30.77	01:57	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:55	20.57	02:55	71	49	0	0	0
4.00	1.00	02:32	23.68	02:32	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:03	29.27	02:03	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:22	17.82	03:22	8	5	0	0	0
7.00	1.00	03:02	19.78	03:02	12	18	0	0	0
8.00	1.00	02:49	21.30	02:49	6	7	0	0	0
9.00	1.00	02:28	24.32	02:28	0	0	0	0	0
10.00	1.00	02:44	21.95	02:44	7	4	0	0	0
11.00	0.37	01:40	13.23	04:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2011 05:12:00

Dauer:

0.00:30:39

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.02	24.23	02:29	66	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.04	24.48	02:27	123	49	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.17	25.98	02:19	11	14	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.42	17.06	03:31	13	20	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.79	21.53	02:47	12	11	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.93	23.10	02:36	17	9	0	0	0
0.00:30:00	00:39	0.00	0.21	39:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	22.25	02:42
퇴근길 09.04.2011	13.90	04:19
입화산 04.04.2011	6.36	09:26
서암사 뒷길 12.04.2011	5.28	11:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

391 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:26	1.00	17.47	03:26	0	0	0	0	0
2	0.00:01:33	1.00	38.44	01:34	3	73	0	0	0
3	0.00:01:59	1.00	30.31	01:59	3	75	0	0	0
4	0.00:02:53	1.00	20.70	02:54	4	45	0	0	0
5	0.00:02:33	1.00	23.62	02:32	9	32	0	0	0
6	0.00:02:05	1.00	28.60	02:06	16	26	0	0	0
7	0.00:03:19	1.00	18.01	03:20	13	34	0	0	0
8	0.00:03:02	1.00	19.85	03:01	26	47	0	0	0
9	0.00:02:50	1.00	21.16	02:50	12	52	0	0	0
10	0.00:02:32	1.00	23.70	02:32	18	41	0	0	0
11	0.00:02:43	1.00	21.98	02:44	13	51	0	0	0
12	0.00:01:37	0.34	12.65	04:45	6	34	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0