Run.GPS Community Server - 입화산 nahe Nan'gok (Korea, South)

Überblick

Titel:

입화산

Sportler:

samsik

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Nan'gok (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	15	1	0	0	0
1.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:48	7.69	07:48	12	44	0	0	0
3.00	1.00	07:20	8.18	07:20	201	160	0	0	0
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:56	7.56	07:56	3	40	0	0	0
7.00	1.00	16:34	3.62	16:34	148	191	0	0	0
8.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
10.00	1.00	03:51	15.58	03:51	0	0	0	0	0
11.00	0.83	35:12	1.41	42:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2011 16:07:00

Dauer:

0.01:51:34

Aktive Zeit:

0.01:04:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.23	13.41	04:28	26	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.14	6.85	08:46	209	47	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.76	10.55	05:41	67	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.44	8.66	06:56	66	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.58	3.51	17:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.79	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.50	9.01	06:40	185	221	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.37	14.21	04:13	26	24	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.00	0.02	43:36	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:50:00	01:34	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
출근 14.04.2011	22.25	02:42
퇴근길 09.04.2011	13.90	04:19
Dieses Training	6.36	09:26
서암사 뒷길 12.04.2011	5.28	11:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:30	1.08	9.99	06:00	0	0	0	0	0
2	0.00:02:46	1.00	21.72	02:46	2	23	0	0	0
3	0.00:08:09	1.00	7.37	08:08	47	34	0	0	0
4	0.00:07:06	1.00	8.48	07:05	47	67	0	0	0
5	0.00:05:19	1.00	11.31	05:18	47	51	0	0	0
6	0.00:06:45	1.00	8.87	06:46	47	88	0	0	0
7	0.00:11:45	1.00	5.12	11:43	96	21	0	0	0
8	0.00:09:50	0.67	4.06	14:47	136	28	0	0	0
9	0.00:02:34	0.34	7.91	07:35	47	20	0	0	0
10	0.00:07:38	1.00	7.90	07:36	127	29	0	0	0
11	0.00:04:43	1.00	12.73	04:43	92	47	0	0	0
12	0.00:03:30	1.00	17.07	03:31	109	37	0	0	0
13	0.00:34:54	0.72	1.24	48:23	89	43	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
24	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
25	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
26	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:19:50	3.37	188	0
2	03:42	0.00:44:19	7.04	102	0
3	02:33	0.00:49:39	7.16	124	0
4	01:10	0.00:56:06	7.74	143	0
5	01:11	0.00:57:41	7.76	141	0
6	30:43	0.01:20:50	11.83	175	0
∑	40:14