Run.GPS Community Server - 퇴근길 nahe Kosa (Korea, South)

Überblick

Titel:

퇴근길

Sportler:

samsik

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kosa (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:57	12.12	04:57	24	29	0	0	0
1.00	1.00	03:02	19.78	03:02	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:39	16.44	03:39	18	6	0	0	0
3.00	1.00	03:30	17.14	03:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:03	19.67	03:03	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:42	8.96	06:42	14	29	0	0	0
6.00	1.00	02:27	24.49	02:27	4	8	0	0	0
7.00	1.00	03:18	18.18	03:18	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:36	16.67	03:36	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	50	0	0	0
10.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	0	0	0
11.00	0.93	04:51	11.49	05:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2011 22:26:00

Dauer:

0.00:51:29

Aktive Zeit:

0.00:43:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.48	04:49	24	29	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.71	20.55	02:55	18	22	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.21	14.51	04:08	13	10	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.19	14.26	04:13	23	14	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.74	20.89	02:52	27	11	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.39	16.73	03:35	15	30	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.18	04:56	2	49	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.11	13.26	04:31	167	183	0	0	0
0.00:50:00	01:29	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
출근 14.04.2011	22.25	02:42
Dieses Training	13.90	04:19
입화산 04.04.2011	6.36	09:26
서암사 뒷길 12.04.2011	5.28	11:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

431 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:56	1.00	12.14	04:57	0	0	0	0	0
2	0.00:03:03	1.01	19.70	03:03	43	27	0	0	0
3	0.00:03:39	1.01	16.57	03:37	25	45	0	0	0
4	0.00:03:31	1.00	17.06	03:31	15	54	0	0	0
5	0.00:03:04	1.01	19.69	03:03	29	49	0	0	0
6	0.00:06:43	1.01	9.02	06:39	34	63	0	0	0
7	0.00:02:27	1.01	24.62	02:26	43	43	0	0	0
8	0.00:03:20	1.00	17.98	03:20	48	58	0	0	0
9	0.00:03:39	1.00	16.37	03:40	67	47	0	0	0
10	0.00:04:52	1.00	12.35	04:51	116	32	0	0	0
11	0.00:07:31	1.00	7.98	07:31	150	34	0	0	0
12	0.00:04:38	0.88	11.35	05:17	76	40	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:10:19	2.75	56	0
2	01:33	0.00:19:00	5.14	47	0
3	00:30	0.00:23:40	5.83	46	0
4	00:46	0.00:43:26	10.70	146	0
∑	03:30