Run.GPS Community Server - 제주올레4코스완주 nahe Tonghwa-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

제주올레4코스완주

Sportler:

ds3adt

Sportart:

Wandern

Ort:

Tonghwa-dong (Korea, South)

Beschreibung:

표선~남원

Distanz

Distanz:

22.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:30	4.07	14:45	24	14	0	0	0
2.00	2.00	22:21	5.37	11:11	11	16	0	0	0
4.00	2.00	38:59	3.08	19:30	23	26	0	0	0
6.00	2.00	32:50	3.65	16:25	11	16	0	0	0
8.00	2.00	23:27	5.12	11:44	15	48	0	0	0
10.00	2.00	42:51	2.80	21:26	44	116	0	0	0
12.00	2.00	25:12	4.76	12:36	79	25	0	0	0
14.00	2.00	22:53	5.24	11:27	43	2	0	0	0
16.00	2.00	22:30	5.33	11:15	19	3	0	0	0
18.00	2.00	25:11	4.77	12:36	13	10	0	0	0
20.00	2.00	25:10	4.77	12:35	13	10	0	0	0
22.00	0.50	06:45	4.48	13:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2011 14:29:00

Dauer:

0.05:17:46

Aktive Zeit:

0.04:25:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.07	4.14	14:30	24	14	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.22	4.44	13:31	15	35	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.66	3.32	18:03	18	6	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.78	3.56	16:53	10	16	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.57	5.14	11:41	14	48	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.11	2.22	27:04	0	99	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.18	4.37	13:44	107	12	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.57	5.15	11:40	43	17	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.73	5.46	11:00	21	5	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.16	4.32	13:53	11	11	0	0	0
0.05:00:00	17:46	1.45	4.90	12:15	8	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:48 /km

Max. Tempo:

08:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.25	14:07
배태망설 06.03.2011	2.67	22:27
설광봉도2구간 27.03.2011	2.64	22:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1405 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:00:20	0.00	36	0
2	01:36	0.00:17:59	1.07	26	0
3	17:25	0.00:55:28	4.29	36	0
4	00:58	0.01:32:41	6.12	41	0
5	01:55	0.01:43:20	6.94	39	0
6	01:30	0.01:47:49	7.16	39	0
7	00:37	0.01:49:28	7.22	43	0
8	01:14	0.01:50:13	7.25	44	0
9	00:36	0.01:53:19	7.36	42	0
10	01:07	0.01:56:02	7.50	41	0
11	10:05	0.02:33:26	10.53	100	0
12	02:30	0.02:47:26	10.59	120	0
13	02:22	0.02:57:30	11.16	131	0
14	00:40	0.03:00:04	11.22	143	0
15	00:37	0.04:37:25	19.13	32	0
16	01:17	0.04:53:09	20.24	36	0
17	00:46	0.04:57:33	20.50	38	0
18	00:59	0.05:14:07	22.00	33	0
19	00:39	0.05:21:01	22.50	35	0
∑	48:25