Run.GPS Community Server - 인릉산 nahe Munjŏngil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

인릉산

Sportler:

ksh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Munjŏngil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:21	18.90	03:10	67	63	0	0	0
2.00	2.00	05:07	23.45	02:34	5	4	0	0	0
4.00	2.00	05:19	22.57	02:40	2	5	0	0	0
6.00	2.00	05:58	20.11	02:59	1	3	0	0	0
8.00	2.00	06:04	19.78	03:02	0	18	0	0	0
10.00	2.00	16:56	7.09	08:28	3	83	0	0	0
12.00	2.00	42:00	2.86	21:00	56	232	0	0	0
14.00	2.00	20:12	5.94	10:06	134	56	0	0	0
16.00	2.00	18:55	6.34	09:28	194	0	0	0	0
18.00	2.00	06:45	17.78	03:23	14	12	0	0	0
20.00	2.00	05:29	21.88	02:44	5	9	0	0	0
22.00	0.09	01:19	4.21	14:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2011 10:57:00

Dauer:

0.02:20:30

Aktive Zeit:

0.01:41:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.15	21.45	02:48	76	74	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.45	13.34	04:30	3	71	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.51	4.52	13:16	52	104	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.66	1.99	30:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.36	4.09	14:40	62	56	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.11	6.34	09:28	225	14	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.85	14.54	04:08	71	25	0	0	0
0.02:20:00	00:30	0.00	0.03	59:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.11.2011	16.84	03:34
23.07.2012	12.75	04:42
Dieses Training	9.43	06:22
대모 1114 14.11.2010	7.96	07:32
망덕산_불당리2 16.04.2011	7.51	07:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

423 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:10	1.01	19.05	03:09	0	0	0	0	0
2	0.00:03:10	1.00	18.91	03:10	63	67	0	0	0
3	0.00:02:30	1.01	24.11	02:29	12	70	0	0	0
4	0.00:02:37	1.00	22.95	02:37	12	12	0	0	0
5	0.00:02:38	1.01	23.00	02:37	12	13	0	0	0
6	0.00:02:44	1.02	22.22	02:42	13	14	0	0	0
7	0.00:02:58	1.02	20.48	02:56	14	13	0	0	0
8	0.00:03:05	1.01	19.50	03:05	16	13	0	0	0
9	0.00:02:45	1.01	22.12	02:43	25	13	0	0	0
10	0.00:03:20	1.00	18.06	03:19	19	13	0	0	0
11	0.00:05:13	1.00	11.49	05:13	29	16	0	0	0
12	0.00:12:40	1.00	4.74	12:39	103	16	0	0	0
13	0.00:12:58	1.00	4.63	12:58	79	67	0	0	0
14	0.00:28:17	1.00	2.13	28:10	214	85	0	0	0
15	0.00:11:22	1.00	5.28	11:22	68	128	0	0	0
16	0.00:09:08	1.00	6.57	09:08	68	195	0	0	0
17	0.00:09:49	1.00	6.12	09:48	68	189	0	0	0
18	0.00:08:37	1.00	6.99	08:35	71	205	0	0	0
19	0.00:04:13	1.02	14.42	04:10	82	68	0	0	0
20	0.00:02:36	1.02	23.35	02:34	74	83	0	0	0
21	0.00:02:30	1.03	24.52	02:27	79	71	0	0	0
22	0.00:03:59	0.92	13.87	04:20	87	68	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:04:38	1.50	66	0
2	00:44	0.00:28:17	9.95	37	0
3	00:44	0.00:43:13	11.88	89	0
4	00:57	0.00:47:47	12.13	132	0
5	01:05	0.00:52:45	12.48	138	0
6	00:39	0.00:59:43	13.09	138	0
7	00:47	0.01:02:20	13.25	160	0
8	00:53	0.01:04:24	13.38	174	0
9	01:09	0.01:06:34	13.45	195	0
10	00:46	0.01:08:41	13.51	212	0
11	00:39	0.01:09:48	13.53	219	0
12	04:32	0.01:10:47	13.55	223	0
13	00:47	0.01:15:54	13.63	244	0
14	00:57	0.01:17:15	13.67	262	0
15	00:58	0.01:18:53	13.71	273	0
16	05:41	0.01:21:00	13.80	297	0
17	01:23	0.01:34:37	14.74	330	0
18	00:40	0.01:49:52	16.14	207	0
19	00:43	0.01:51:04	16.17	214	0
20	01:24	0.02:03:29	17.67	28	0
21	00:45	0.02:06:02	17.85	25	0
22	01:05	0.02:08:36	18.42	30	0
∑	27:56