Run.GPS Community Server - 대모 1114 nahe Munjŏngil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

대모 1114

Sportler:

ksh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Munjŏngil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:12	6.59	09:06	78	44	0	0	0
2.00	2.00	10:09	11.82	05:05	6	69	0	0	0
4.00	2.00	26:37	4.51	13:18	48	150	0	0	0
6.00	2.00	27:16	4.40	13:38	134	124	0	0	0
8.00	2.00	29:00	4.14	14:30	130	137	0	0	0
10.00	2.00	17:34	6.83	08:47	172	16	0	0	0
12.00	2.00	05:54	20.34	02:57	11	20	0	0	0
14.00	2.00	09:36	12.50	04:48	33	60	0	0	0
16.00	2.00	04:52	24.66	02:26	38	5	0	0	0
18.00	2.00	05:25	22.15	02:42	11	6	0	0	0
20.00	1.36	06:18	12.98	04:37	11	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2010 06:29:00

Dauer:

0.02:40:58

Aktive Zeit:

0.01:34:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.55	7.64	07:51	79	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.41	7.24	08:17	25	106	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.33	4.00	14:59	0	121	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.54	4.62	13:00	121	68	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.33	4.00	14:59	21	150	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.47	4.42	13:35	237	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.77	14.32	04:11	62	43	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.79	17.37	03:27	82	75	0	0	0
0.02:40:00	00:58	0.16	9.91	06:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.11.2011	16.84	03:34
인릉산 13.02.2011	9.43	06:22
Dieses Training	7.96	07:32
망덕산_불당리2 16.04.2011	7.51	07:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

417 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:49	1.01	4.09	14:40	0	0	0	0	0
2	0.00:03:23	1.02	17.99	03:20	13	39	0	0	0
3	0.00:00:44	0.23	18.77	03:12	6	28	0	0	0
4	0.00:02:27	0.77	18.82	03:11	8	44	0	0	0
5	0.00:07:09	1.00	8.42	07:08	76	35	0	0	0
6	0.00:13:07	1.00	4.57	13:08	139	49	0	0	0
7	0.00:13:26	1.00	4.47	13:25	160	80	0	0	0
8	0.00:15:58	1.00	3.76	15:57	197	106	0	0	0
9	0.00:11:14	1.00	5.35	11:13	58	216	0	0	0
10	0.00:16:16	1.00	3.70	16:13	159	217	0	0	0
11	0.00:13:29	1.00	4.45	13:29	34	353	0	0	0
12	0.00:12:26	1.00	4.82	12:27	49	360	0	0	0
13	0.00:04:23	1.01	13.73	04:22	51	244	0	0	0
14	0.00:03:02	1.01	19.84	03:01	69	216	0	0	0
15	0.00:02:52	1.00	20.83	02:53	61	227	0	0	0
16	0.00:03:42	1.00	16.19	03:42	69	239	0	0	0
17	0.00:06:26	1.00	9.33	06:26	99	271	0	0	0
18	0.00:01:50	1.00	32.69	01:50	50	296	0	0	0
19	0.00:02:28	1.02	24.65	02:26	55	270	0	0	0
20	0.00:02:35	1.00	23.16	02:35	57	246	0	0	0
21	0.00:00:04	0.02	16.66	03:36	55	240	0	0	0
22	0.00:02:52	0.98	20.47	02:56	62	244	0	0	0
23	0.00:04:14	1.00	14.16	04:14	72	250	0	0	0
24	0.00:01:49	0.27	8.86	06:46	57	240	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:09:02	0.00	0	0
2	00:34	0.00:23:40	3.62	21	0
3	01:59	0.00:25:15	3.72	53	0
4	00:30	0.00:31:09	4.35	68	0
5	01:33	0.00:33:20	4.58	75	0
6	02:13	0.00:36:03	4.74	82	0
7	06:35	0.00:39:44	4.95	104	0
8	01:15	0.00:49:18	5.60	123	0
9	02:19	0.00:52:35	5.90	158	0
10	03:52	0.00:57:38	6.19	205	0
11	02:22	0.01:01:42	6.34	239	0
12	03:07	0.01:08:40	6.96	260	0
13	03:17	0.01:13:48	7.26	280	0
14	07:07	0.01:26:48	8.60	212	0
15	04:19	0.01:34:21	8.88	275	0
16	01:16	0.01:43:45	9.51	260	0
17	00:50	0.01:47:13	9.86	213	0
18	05:00	0.01:49:06	9.93	201	0
19	02:41	0.01:56:38	10.44	109	0
20	00:37	0.02:00:05	10.64	64	0
21	00:37	0.02:17:51	15.02	39	0
∑	53:43