Run.GPS Community Server - 아마존-화정산교육01 nahe Naengjŏng (Korea, South)

Überblick

Titel:

아마존-화정산교육01

Sportler:

ihanzhong74

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Naengjŏng (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:10	6.99	08:35	10	9	0	0	0
2.00	2.00	07:31	15.96	03:46	7	29	0	0	0
4.00	2.00	47:14	2.54	23:37	39	73	0	0	0
6.00	2.00	25:47	4.65	12:54	63	20	0	0	0
8.00	2.00	32:38	3.68	16:19	96	111	0	0	0
10.00	2.00	10:52	11.04	05:26	65	49	0	0	0
12.00	2.00	09:11	13.07	04:36	56	46	0	0	0
14.00	2.00	09:34	12.54	04:47	6	30	0	0	0
16.00	2.00	26:46	4.48	13:23	139	133	0	0	0
18.00	2.00	26:54	4.45	13:29	140	132	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2010 13:32:00

Dauer:

0.03:33:38

Aktive Zeit:

0.01:46:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.66	7.98	07:31	9	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.26	6.79	08:50	9	49	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.72	2.15	27:54	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.78	2.35	25:31	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.00	6.00	10:00	58	26	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.96	2.89	20:46	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.18	6.55	09:09	86	64	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.46	13.38	04:29	108	119	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.40	4.21	14:16	96	76	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.19	6.58	09:07	128	136	0	0	0
0.03:20:00	13:38	0.37	1.63	36:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2010	7.60	07:53
Dieses Training	5.62	10:41
23.10.2010	5.25	11:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:33:38	20.00	5.62	10:41	252	240	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:01:26	0.13	34	0
2	01:37	0.00:05:51	0.51	37	0
3	04:03	0.00:07:42	0.55	37	0
4	01:56	0.00:28:13	4.26	57	0
5	01:11	0.00:33:55	4.65	69	0
6	00:47	0.00:36:03	4.80	82	0
7	08:33	0.00:38:03	4.92	86	0
8	02:43	0.00:48:24	5.10	97	0
9	00:58	0.00:52:53	5.26	103	0
10	00:57	0.00:53:54	5.29	110	0
11	11:32	0.00:57:36	5.61	91	0
12	00:52	0.01:09:36	5.86	86	0
13	12:41	0.01:10:55	5.96	99	0
14	01:52	0.01:26:28	7.04	105	0
15	00:48	0.01:28:59	7.14	97	0
16	00:41	0.01:31:08	7.30	93	0
17	01:36	0.01:34:48	7.70	75	0
18	04:16	0.01:43:02	8.68	70	0
19	01:42	0.01:47:47	8.73	73	0
20	13:35	0.01:54:35	9.36	80	0
21	01:30	0.02:12:26	10.42	63	0
22	01:08	0.02:15:43	10.68	59	0
23	00:56	0.02:33:18	14.88	35	0
24	04:07	0.02:40:34	16.03	62	0
25	02:03	0.02:47:43	16.50	72	0
26	01:18	0.02:52:20	16.67	65	0
27	00:51	0.02:54:33	16.80	55	0
28	01:03	0.03:05:40	17.94	57	0
29	00:40	0.03:07:38	18.27	55	0
30	02:22	0.03:10:13	18.48	46	0
31	02:07	0.03:13:04	18.71	55	0
32	11:04	0.03:22:34	19.99	54	0
∑	43:10