Run.GPS Community Server - 봉서산 nahe Tujŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

봉서산

Sportler:

ds3adt

Sportart:

Wandern

Ort:

Tujŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:11	4.92	12:11	37	44	0	0	0
1.00	1.00	17:23	3.45	17:23	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:56	4.64	12:56	30	47	0	0	0
3.00	1.00	12:32	4.79	12:32	155	113	0	0	0
4.00	1.00	10:49	5.55	10:49	108	95	0	0	0
5.00	1.00	13:05	4.59	13:05	0	0	0	0	0
6.00	1.00	14:54	4.03	14:54	0	0	0	0	0
7.00	1.00	12:11	4.92	12:11	29	12	0	0	0
8.00	0.60	07:07	5.03	11:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2012 18:28:00

Dauer:

0.01:53:10

Aktive Zeit:

0.01:39:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.80	4.78	12:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.42	2.54	23:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.77	4.62	13:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.84	5.03	11:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.78	4.66	12:52	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.96	5.75	10:27	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.73	4.39	13:40	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.53	3.18	18:53	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.90	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.78	4.70	12:45	0	0	0	0	0
0.01:50:00	03:10	0.26	4.91	12:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:34 /km

Max. Tempo:

05:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
봉서산 05.04.2012	5.12	11:43
봉서산 04.04.2012	4.84	12:24
봉서산 07.05.2012	4.79	12:32
봉서산 17.04.2012	4.78	12:33
Dieses Training	4.56	13:10
봉서산 03.05.2012	4.54	13:13
봉서산.동일하이빌.쌍용공원 27.03.2012	4.49	13:21
봉서산 23.04.2012	4.49	13:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

571 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:46:59	8.08	4.53	13:15	279	298	0	0	0
2	0.00:06:11	0.51	4.97	12:04	280	300	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:15:29	1.26	76	0
2	04:25	0.00:21:32	1.72	109	0
3	00:50	0.00:31:54	2.17	151	0
4	00:31	0.00:32:56	2.21	160	0
5	00:38	0.00:51:54	3.80	90	0
6	00:57	0.01:25:12	6.51	129	0
7	01:38	0.01:27:07	6.58	115	0
8	00:43	0.01:41:44	7.66	73	0
∑	11:18