Run.GPS Community Server - 봉서산 튕김 nahe Tujŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

봉서산 튕김

Sportler:

ds3adt

Sportart:

Wandern

Ort:

Tujŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:17	4.20	14:17	20	35	0	0	0
1.00	1.00	13:45	4.36	13:45	109	135	0	0	0
2.00	1.00	15:24	3.90	15:24	13	41	0	0	0
3.00	1.00	13:15	4.53	13:15	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:24	4.84	12:24	61	43	0	0	0
5.00	1.00	16:34	3.62	16:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:49	4.34	13:49	29	22	0	0	0
7.00	0.75	09:57	4.52	13:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2012 18:52:00

Dauer:

0.01:49:27

Aktive Zeit:

0.01:38:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.52	13:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.69	4.13	14:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.74	4.45	13:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.60	3.61	16:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.68	4.10	14:38	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.74	4.43	13:32	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.63	3.80	15:48	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.61	3.66	16:24	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.75	4.53	13:15	0	0	0	0	0
0.01:40:00	09:27	0.69	4.38	13:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:46 /km

Max. Tempo:

09:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
봉서산음주하이킹 21.10.2010	4.83	12:26
봉서산 08.04.2012	4.55	13:12
봉서산 03.05.2012	4.54	13:13
천안봉서산 26.03.2012	4.53	13:14
천안봉서산 04.12.2011	4.38	13:42
봉서 16.05.2012	4.37	13:44
봉서산 22.03.2012	4.32	13:54
봉서산 21.05.2012	4.30	13:57
Dieses Training	4.25	14:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

533 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:47:52	3.31	4.15	14:27	214	206	0	0	0
2	0.00:02:17	0.15	3.95	15:11	185	216	0	0	0
3	0.00:00:21	0.03	4.96	12:06	179	130	0	0	0
4	0.00:58:55	4.26	4.33	13:51	333	275	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:32:45	2.24	159	0
2	00:46	0.00:54:24	3.17	116	0
3	00:34	0.01:18:19	5.03	95	0
4	00:48	0.01:33:22	5.69	129	0
5	00:41	0.01:42:08	6.23	91	0
6	00:31	0.01:51:14	6.88	88	0
∑	04:36