Run.GPS Community Server - 개봉갔다오기 nahe Pongch'ŏno-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

개봉갔다오기

Sportler:

cfd00

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pongch'ŏno-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:00	12.00	05:00	50	1	0	0	0
1.00	1.00	04:25	13.58	04:25	10	12	0	0	0
2.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:17	11.36	05:17	11	0	0	0	0
4.00	1.00	09:31	6.30	09:31	4	4	0	0	0
5.00	1.00	00:09	400.00	00:09	0	0	0	0	0
6.00	1.00	01:40	36.00	01:40	0	0	0	0	0
7.00	1.00	03:59	15.06	03:59	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:40	12.86	04:40	40	5	0	0	0
9.00	1.00	04:13	14.23	04:13	28	30	0	0	0
10.00	0.99	06:24	9.32	06:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2010 00:14:00

Dauer:

0.00:53:25

Aktive Zeit:

0.00:28:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.20	04:55	50	1	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.17	14.05	04:16	10	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.45	29.39	02:02	69	7	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.08	12.97	04:38	35	88	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.23	14.73	04:04	44	36	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.08	12.98	04:37	41	26	0	0	0
0.00:50:00	03:25	0.29	5.15	11:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.35	04:52
16.08.2010	10.65	05:38
20100713 13.07.2010	6.53	09:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

202 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:01:29	0.24	87	0
2	00:36	0.00:02:59	0.51	64	0
3	01:03	0.00:13:47	2.75	43	0
4	01:55	0.00:15:24	2.79	45	0
5	00:51	0.00:17:32	3.00	52	0
6	12:34	0.00:20:06	3.35	49	0
7	01:04	0.00:37:42	7.99	43	0
8	01:21	0.00:38:58	8.11	54	0
9	00:53	0.00:49:08	10.48	0	0
10	01:35	0.00:51:12	10.80	30	0
∑	22:47