Run.GPS Community Server - 20100713 nahe Pongch'ŏno-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

20100713

Sportler:

cfd00

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pongch'ŏno-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:32	13.24	04:32	73	0	0	0	0
1.00	1.00	03:32	16.98	03:32	31	1	0	0	0
2.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
3.00	1.00	21:45	2.76	21:45	16	12	0	0	0
4.00	1.00	11:51	5.06	11:51	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:47	7.71	07:47	24	26	0	0	0
7.00	1.00	10:21	5.80	10:21	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:00	8.57	07:00	28	29	0	0	0
9.00	1.00	06:28	9.28	06:28	6	14	0	0	0
10.00	1.00	13:55	4.31	13:55	0	0	0	0	0
11.00	0.17	01:21	7.56	07:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2010 00:29:00

Dauer:

0.01:42:36

Aktive Zeit:

0.01:05:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.27	13.64	04:24	111	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.55	9.30	06:27	19	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.04	0.21	39:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.72	4.30	13:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.67	4.03	14:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.45	8.72	06:53	48	54	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.05	6.32	09:30	28	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.18	7.06	08:30	28	27	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.29	7.75	07:44	5	33	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.64	3.84	15:36	0	0	0	0	0
0.01:40:00	02:36	0.31	7.12	08:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
개봉갔다오기 01.07.2010	12.35	04:52
Dieses Training	6.53	09:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

207 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:02:41	0.33	109	0
2	00:39	0.00:09:36	2.24	44	0
3	14:21	0.00:20:36	3.84	41	0
4	01:28	0.00:38:13	4.54	57	0
5	03:17	0.00:40:14	4.58	36	0
6	00:51	0.00:48:55	5.18	29	0
7	00:30	0.00:51:49	5.39	45	0
8	00:43	0.01:00:12	6.70	53	0
9	00:47	0.01:05:07	7.18	37	0
10	01:21	0.01:12:21	7.93	40	0
11	01:15	0.01:28:25	10.12	52	0
12	00:42	0.01:30:53	10.33	58	0
13	05:23	0.01:35:24	10.86	97	0
14	00:53	0.01:41:14	11.01	134	0
∑	32:42