Run.GPS Community Server - nahe Pongch'ŏn'gu-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

cfd00

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pongch'ŏn'gu-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:20	7.20	08:20	22	3	0	0	0
1.00	1.00	03:16	18.37	03:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:24	17.65	03:24	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:03	11.88	05:03	38	28	0	0	0
4.00	1.00	05:45	10.43	05:45	2	16	0	0	0
5.00	1.00	02:44	21.95	02:44	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	11	0	0	0
7.00	1.00	10:34	5.68	10:34	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:38	12.95	04:38	32	2	0	0	0
9.00	1.00	05:32	10.84	05:32	1	43	0	0	0
10.00	0.12	00:56	7.40	08:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2010 20:39:00

Dauer:

0.00:57:00

Aktive Zeit:

0.00:26:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.31	3.77	15:55	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.30	15.59	03:51	34	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.39	16.73	03:35	17	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.01	12.12	04:57	38	28	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.14	13.63	04:24	0	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.15	1.77	33:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.01	12.08	04:58	0	45	0	0	0
0.00:55:00	02:00	0.21	6.28	09:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
개봉갔다오기 01.07.2010	12.35	04:52
Dieses Training	10.65	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

183 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:01:09	0.06	84	0
2	00:37	0.00:03:22	0.11	76	0
3	00:59	0.00:04:47	0.28	79	0
4	02:30	0.00:05:50	0.42	71	0
5	01:39	0.00:16:26	3.29	64	0
6	00:49	0.00:18:13	3.61	40	0
7	01:47	0.00:20:41	4.16	25	0
8	05:12	0.00:23:24	4.56	36	0
9	02:01	0.00:33:24	6.91	40	0
10	05:53	0.00:36:33	7.11	52	0
11	00:41	0.00:43:38	7.74	84	0
12	00:37	0.00:49:01	8.71	62	0
13	00:56	0.00:53:23	9.63	68	0
14	00:34	0.00:54:30	9.75	85	0
∑	26:21