Run.GPS Community Server - 강남300_060911 nahe Taeji (Korea, South)

Überblick

Titel:

강남300_060911

Sportler:

mars1128

Sportart:

Radfahren

Ort:

Taeji (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:42	21.90	02:44	229	151	0	0	0
5.00	5.00	12:04	24.86	02:25	65	96	0	0	0
10.00	5.00	28:20	10.59	05:40	254	311	0	0	0
15.00	5.00	21:13	14.14	04:15	146	69	0	0	0
20.00	5.00	14:02	21.38	02:48	51	68	0	0	0
25.00	5.00	14:22	20.88	02:52	49	68	0	0	0
30.00	1.78	05:19	20.11	02:59	14	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2009 10:37:00

Dauer:

0.01:49:04

Aktive Zeit:

0.01:34:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.45	20.68	02:54	183	57	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.14	24.84	02:25	63	164	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.85	23.08	02:36	76	161	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.43	14.61	04:06	133	97	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.52	3.10	19:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.86	17.18	03:30	67	41	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.17	7.02	08:33	61	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.37	20.21	02:58	60	56	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.52	21.13	02:50	11	32	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.42	20.51	02:55	22	61	0	0	0
0.01:40:00	09:04	3.06	20.22	02:58	41	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2009	21.05	02:51
Dieses Training	17.48	03:26
02.05.2010	16.25	03:42
08.05.2010	15.95	03:46
29.08.2009	13.63	04:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:17:59	21.01	16.16	03:43	657	696	0	0	0
2	0.00:31:05	10.77	20.79	02:53	64	63	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:36:03	12.81	31	0
2	00:41	0.00:44:49	14.20	6	0
3	05:02	0.00:55:34	14.24	55	0
4	00:40	0.01:00:54	14.34	75	0
5	01:08	0.01:02:55	14.54	85	0
6	01:52	0.01:14:00	17.75	35	0
7	01:51	0.01:19:25	18.36	7	0
∑	11:59