Run.GPS Community Server - Über die Wehebachtalsperre zum Brandenburger Tor nahe Düren (Germany)

Überblick

Titel:

Über die Wehebachtalsperre zum Brandenburger Tor

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Düren (Germany)

Beschreibung:

Von Düren geht es die ersten 10 Km über Straßen nach Gürzenich und weiter in Richtung Schevenhütte. Dann geht es über Walwege zur Wehebachtalsperre, welche überquert wird. Von der Wehebachtalsperre geht es über gute Wege (teilweise etwas Schotter) immer wieder rauf und runter bis zum Brandenburger Tor (Hürtgenwald). Es gibt eine Menge Bieber-Dämme zu sehen, die Tiere sind hier offenbar sehr fleißig.
Vom Brandenbuger Tor geht es über Kleinhau und Birgel über den Lieblingsberg wieder runter nach Düren.

Distanz

Distanz:

45.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:17	12.88	04:39	55	36	0	0	0
5.00	5.00	17:59	16.68	03:36	103	194	0	0	0
10.00	5.00	20:14	14.83	04:03	117	118	0	0	0
15.00	5.00	21:20	14.06	04:16	105	177	0	0	0
20.00	5.00	21:03	14.25	04:13	125	122	0	0	0
25.00	5.00	25:55	11.58	05:11	27	113	0	0	0
30.00	5.00	14:04	21.33	02:49	164	27	0	0	0
35.00	5.00	12:24	24.19	02:29	115	5	0	0	0
40.00	5.00	17:33	17.09	03:31	25	40	0	0	0
45.00	0.82	05:40	8.66	06:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2008 14:53:00

Dauer:

0.02:59:32

Aktive Zeit:

0.02:35:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.23	12.68	04:44	55	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.46	16.37	03:40	82	203	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.73	14.20	04:14	122	115	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.01	15.04	03:59	105	146	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.10	12.31	04:52	136	170	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.55	10.65	05:38	71	138	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.50	19.50	03:05	116	47	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.52	22.56	02:40	189	9	0	0	0
0.02:40:00	19:32	4.72	14.50	04:08	39	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2010	17.06	03:31
16.06.2008	16.31	03:41
11.08.2008	16.00	03:45
31.05.2009	15.56	03:51
Große Runde Bergstein 21.04.2008	15.49	03:52
Dieses Training	15.31	03:55
24.05.2010	14.98	04:00
28.06.2008	14.92	04:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3212 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:36	0.00:02:18	0.00	157	0
2	00:22	0.00:08:13	0.04	130	0
3	00:11	0.00:10:04	0.39	140	0
4	00:11	0.00:23:47	4.60	136	0
5	01:37	0.00:49:58	11.19	291	0
6	03:46	0.01:27:52	20.57	319	0
7	06:07	0.01:55:24	26.97	384	0
8	00:07	0.02:20:07	32.59	364	0
9	00:59	0.02:24:05	34.66	249	0
10	00:13	0.02:39:38	40.40	139	0
11	00:48	0.02:48:43	43.04	134	0
12	02:03	0.02:58:41	45.80	141	0
13	00:23	0.03:01:04	45.82	138	0
∑	22:23