Run.GPS Community Server - (Pulsmesser erstes Mal leer) nahe Schwaig (Germany)

Überblick

Titel:

(Pulsmesser erstes Mal leer)

Sportler:

OliEismann

Sportart:

Jogging

Ort:

Schwaig (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:09	9.76	06:09	3	3	127	89	145
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	139	137	143
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	9	10	142	139	146
3.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	145	145	145
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	13	10	145	145	145
5.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	145	145	145
6.00	1.00	06:22	9.42	06:22	17	5	145	145	145
7.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	145	145	145
8.00	1.00	06:08	9.78	06:08	4	0	145	145	145
9.00	0.41	02:19	10.68	05:37	0	0	145	145	145

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2010 07:45:00

Dauer:

0.00:57:10

Aktive Zeit:

0.00:57:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	126	89	145
0.00:05:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	139	133	143
0.00:10:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	139	138	142
0.00:15:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	143	140	146
0.00:20:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	145	145	145
0.00:25:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	145	145	145
0.00:30:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	145	145	145
0.00:35:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	145	145	145
0.00:40:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	145	145	145
0.00:45:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	145	145	145
0.00:50:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	145	145	145
0.00:55:00	02:10	0.32	9.00	06:40	0	0	145	145	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

05:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Strandlauf in Side 09.04.2009	11.21	05:21
zweiter Lauf nach dem Urlaub 19.04.2010	11.09	05:25
21.04.2009	11.07	05:25
24.04.2009	10.98	05:28
25.04.2010	10.85	05:32
20.04.2009	10.58	05:40
Strandlauf 13.04.2009	10.43	05:45
12.06.2010	10.28	05:50
Dieses Training	9.88	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

782 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

113

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	0	0	127	88	145
2	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	18	3	140	137	144
3	0.00:06:00	0.98	9.79	06:08	27	10	141	139	146
4	0.00:06:12	1.00	9.70	06:11	34	10	145	145	145
5	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	17	22	145	145	145
6	0.00:06:02	1.00	9.96	06:01	6	41	145	145	145
7	0.00:06:16	1.00	9.56	06:17	10	27	145	145	145
8	0.00:05:57	1.01	10.14	05:55	7	41	145	145	145
9	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	8	19	145	145	145
10	0.00:02:21	0.38	9.73	06:10	5	11	145	145	145