 Jogging
Fahrtspiel
nahe
Beilngries (Germany)
von
Bio308
26.04.2016 18:24:00,
5min Einlaufen
15x (1min DL + 1min DL1)
12min auslaufen ,
7.56 km,
Dauer: 0.00:47:50,
Durchschnittsgeschw.:
9.49 km/h
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Jogging
Langsamer Dauerlauf
nahe
Beilngries (Germany)
von
Bio308
21.04.2016 19:41:00,
40min lockerer DL,
6.38 km,
Dauer: 0.00:40:12,
Durchschnittsgeschw.:
9.51 km/h
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Jogging
Langsamer DL
nahe
Beilngries (Germany)
von
Bio308
20.04.2016 17:50:00,
40min DL + 500m Schlusssprint ,
6.86 km,
Dauer: 0.00:42:59,
Durchschnittsgeschw.:
9.58 km/h
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Jogging
Fahrtspiel
nahe
Beilngries (Germany)
von
Bio308
19.04.2016 18:25:00,
5min Einlaufen
15x 1min DL + 1min DL1 im Wechsel
10min auslaufen ,
7.28 km,
Dauer: 0.00:45:04,
Durchschnittsgeschw.:
9.68 km/h
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Jogging
nahe
Beilngries (Germany)
von
Bio308
16.04.2016 14:14:00,
40min langsamer DL
3x 400m in WKP,
8.00 km,
Dauer: 0.00:51:51,
Durchschnittsgeschw.:
9.26 km/h
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Jogging
nahe
Beilngries (Germany)
von
Bio308
14.04.2016 13:51:00,
2.13 km,
Dauer: 0.00:12:49,
Durchschnittsgeschw.:
9.96 km/h
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 Radfahren
nahe
Beilngries (Germany)
von
Bio308
12.04.2016 18:30:00,
19.45 km,
Dauer: 0.00:57:48,
Durchschnittsgeschw.:
20.19 km/h
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Jogging
Gemütlicher Dauerlauf
nahe
Beilngries (Germany)
von
Bio308
11.04.2016 18:04:00,
5.75 km,
Dauer: 0.00:35:05,
Durchschnittsgeschw.:
9.84 km/h
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Jogging
nahe
Beilngries (Germany)
von
Bio308
10.04.2016 15:36:00,
5.80 km,
Dauer: 0.00:35:05,
Durchschnittsgeschw.:
9.92 km/h
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Jogging
nahe
Beilngries (Germany)
von
Bio308
09.04.2016 15:58:00,
Aufwärmen, 4x400m Vollgas, auslaufen,
6.03 km,
Dauer: 0.00:33:16,
Durchschnittsgeschw.:
10.88 km/h
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