 Jogging
nahe
Beilngries (Germany)
von
Bio308
14.11.2016 17:11:00,
7.03 km,
Dauer: 0.00:52:49,
Durchschnittsgeschw.:
7.99 km/h
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Jogging
Tempowechseltraining Reisberg
(manueller Trainingseintrag)
von
Bio308
12.11.2016 13:30:00,
2,5 einlaufen / 1 min WK - 10 Spl 20 Sk 1 min DL / ... / 5 min WK - 50 Spl 100 Sk - 5 min DL / ... / 1 min WK - 10 Spl 20 Sk - 1 ...,
12.50 km,
Dauer: 0.01:30:00,
Durchschnittsgeschw.:
8.33 km/h
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Jogging
Bahntrainng
(manueller Trainingseintrag)
von
Bio308
08.11.2016 18:00:00,
2,5 km einlaufen + Steigerungen / 14x 400m + Kraftübungen / 1,5 km auslaufen,
9.60 km,
Dauer: 0.00:58:13,
Durchschnittsgeschw.:
9.89 km/h
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Jogging
Reisberg
(manueller Trainingseintrag)
von
Bio308
05.11.2016 13:30:00,
2km einlaufen / 4x Schleife à 2,1 km (14.30 / 15.30 / 14.30/ 14.00) / 2km auslaufen,
12.40 km,
Dauer: 0.01:30:00,
Durchschnittsgeschw.:
8.27 km/h
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Jogging
nahe
Beilngries (Germany)
von
Bio308
03.11.2016 17:05:00,
12.16 km,
Dauer: 0.01:21:09,
Durchschnittsgeschw.:
8.99 km/h
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Jogging
(manueller Trainingseintrag)
von
Bio308
01.11.2016 18:30:00,
13.00 km,
Dauer: 0.01:40:00,
Durchschnittsgeschw.:
7.80 km/h
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Jogging
(manueller Trainingseintrag)
von
Bio308
30.10.2016 15:00:00,
7.35 km,
Dauer: 0.00:47:00,
Durchschnittsgeschw.:
9.38 km/h
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Jogging
Reisberg (2 lange Runden)
(manueller Trainingseintrag)
von
Bio308
29.10.2016 13:30:00,
14.00 km,
Dauer: 0.01:50:00,
Durchschnittsgeschw.:
7.64 km/h
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Jogging
nahe
Beilngries (Germany)
von
Bio308
27.10.2016 17:53:00,
5.85 km,
Dauer: 0.00:41:10,
Durchschnittsgeschw.:
8.53 km/h
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Jogging
400er - Bahn
(manueller Trainingseintrag)
von
Bio308
24.10.2016 18:00:00,
2,5 einlaufen, 12x 400 (+ Übungen),
8.50 km,
Dauer: 0.01:00:00,
Durchschnittsgeschw.:
8.50 km/h
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