 Jogging
nahe
Brienne (France)
von
mclampy
15.08.2009 20:11:00,
5.88 km,
Dauer: 0.00:27:12,
Durchschnittsgeschw.:
12.98 km/h
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Jogging
nahe
Oberwinzer (Germany)
von
mclampy
09.07.2009 18:40:00,
0.67 km,
Dauer: 0.00:46:24,
Durchschnittsgeschw.:
0.86 km/h
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Jogging
nahe
Englschalking (Germany)
von
mclampy
05.07.2009 09:41:00,
9.80 km,
Dauer: 0.00:45:55,
Durchschnittsgeschw.:
12.80 km/h
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Jogging
nahe
Englschalking (Germany)
von
mclampy
20.06.2009 14:23:00,
9.97 km,
Dauer: 0.00:52:23,
Durchschnittsgeschw.:
11.42 km/h
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Jogging
nahe
Feldkirchen (Germany)
von
mclampy
17.06.2009 19:01:00,
13.40 km,
Dauer: 0.01:11:58,
Durchschnittsgeschw.:
11.17 km/h
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Jogging
Lauftreff Feldkirchen
nahe
Feldkirchen (Germany)
von
mclampy
10.06.2009 19:06:00,
erste 21km-Runde mit Pyramidentraining (6 Sprinteinheiten a 1k mit 4:30, 4:40 und 4:50); zusammen mit Armin, Martin und Michael; ...,
21.81 km,
Dauer: 0.01:56:24,
Durchschnittsgeschw.:
11.24 km/h
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Jogging
nahe
Englschalking (Germany)
von
mclampy
01.06.2009 17:57:00,
10.92 km,
Dauer: 0.00:54:14,
Durchschnittsgeschw.:
12.08 km/h
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Jogging
Lauftreff
nahe
Feldkirchen (Germany)
von
mclampy
20.05.2009 19:01:00,
Technik-Einheit mit Armin Salomon und acht anderen Läufern; 3 Runden Heimstettener See; 2x Brückenlauf; phasenweise sehr hohes ...,
12.58 km,
Dauer: 0.01:08:17,
Durchschnittsgeschw.:
11.05 km/h
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Jogging
10km
nahe
Englschalking (Germany)
von
mclampy
17.05.2009 19:32:00,
lockere 10km-Runde mit Ulf am Abend,
10.57 km,
Dauer: 0.00:58:04,
Durchschnittsgeschw.:
10.92 km/h
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Jogging
Große Runde
nahe
Feldkirchen (Germany)
von
mclampy
13.05.2009 19:02:00,
Lauftreff-Training erstmals mit Armin Salomon, Christoph und Hans; zügiges Tempo mit 1000m auf 4:30; keinerlei Beinprobleme,
17.13 km,
Dauer: 0.01:35:43,
Durchschnittsgeschw.:
10.74 km/h
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