Run.GPS Community Server - Lauftreff Feldkirchen nahe Feldkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

Lauftreff Feldkirchen

Sportler:

mclampy

Sportart:

Jogging

Ort:

Feldkirchen (Germany)

Beschreibung:

erste 21km-Runde mit Pyramidentraining (6 Sprinteinheiten a 1k mit 4:30, 4:40 und 4:50); zusammen mit Armin, Martin und Michael; ohne Schmerzen, lediglich die letzten beiden Kilometer mit schwereren Beinen

Distanz

Distanz:

21.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:18	9.76	06:09	22	10	0	0	0
2.00	2.00	09:33	12.57	04:47	15	12	0	0	0
4.00	2.00	10:57	10.96	05:29	21	15	0	0	0
6.00	2.00	09:55	12.10	04:58	9	11	0	0	0
8.00	2.00	10:14	11.73	05:07	13	5	0	0	0
10.00	2.00	10:10	11.80	05:05	5	7	0	0	0
12.00	2.00	10:03	11.94	05:02	11	10	0	0	0
14.00	2.00	11:25	10.51	05:43	9	16	0	0	0
16.00	2.00	10:24	11.54	05:12	13	12	0	0	0
18.00	2.00	10:32	11.39	05:16	6	14	0	0	0
20.00	1.81	10:48	10.07	05:58	2	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2009 19:06:00

Dauer:

0.01:56:24

Aktive Zeit:

0.01:55:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.68	06:12	16	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.00	12.01	05:00	16	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.89	11.32	05:18	11	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.00	12.00	05:00	21	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.96	11.73	05:07	14	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.88	11.26	05:20	6	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.00	12.03	04:59	5	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.86	11.15	05:23	8	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.91	11.46	05:14	10	16	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.85	11.12	05:24	14	11	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.87	11.22	05:21	3	17	0	0	0
0.01:50:00	06:24	0.98	9.21	06:31	0	0	0	0	0