Run.GPS Community Server - zur Arbeit & auf Umwegen zurück nahe Holthausen (Germany)

Überblick

Titel:

zur Arbeit & auf Umwegen zurück

Sportler:

RLueno

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Holthausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:21	10.97	05:28	151	180	0	0	0
5.00	5.00	12:18	24.39	02:28	264	1269	0	0	0
10.00	5.00	30:40	9.78	06:08	1239	306	0	0	0
15.00	5.00	12:05	24.83	02:25	388	335	0	0	0
20.00	5.00	13:20	22.50	02:40	171	89	0	0	0
25.00	5.00	15:01	19.98	03:00	50	125	0	0	0
30.00	5.00	12:18	24.39	02:28	142	81	0	0	0
35.00	5.00	11:41	25.68	02:20	114	144	0	0	0
40.00	2.03	24:03	5.06	11:51	127	140	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2007 09:03:00

Dauer:

0.02:38:51

Aktive Zeit:

0.01:41:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.38	7.15	08:23	88	87	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.13	24.38	02:28	537	1352	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.10	0.31	14:27	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.63	25.90	02:19	485	525	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.66	22.97	02:37	205	148	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.54	19.61	03:04	114	158	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.79	23.37	02:34	223	227	0	0	0
0.02:20:00	18:51	0.80	2.55	23:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

84.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

00:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bochum 17.10.2009	187.21	00:19
26.04.2010	28.20	02:08
11.04.2011	25.90	02:19
09.06.2010	25.21	02:23
24.05.2011	24.70	02:26
24.05.2011	24.28	02:28
10.04.2011	23.57	02:33
19.05.2011	23.52	02:33
Dieses Training	15.87	03:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1640 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:51	0.00:08:30	0.00	0	0
2	00:32	0.00:37:44	8.20	118	0
3	00:53	0.00:38:38	8.38	86	0
4	11:22	0.00:41:28	10.61	76	0
5	00:35	0.09:57:22	20.24	125	0
6	00:43	0.10:04:18	22.53	179	0
7	03:22	0.10:53:45	41.23	89	0
8	00:39	0.10:57:46	41.44	99	0
9	00:55	0.10:58:52	41.48	98	0
10	02:07	0.11:01:09	41.55	99	0
11	01:05	0.11:03:40	41.55	95	0
12	00:39	0.11:04:56	41.55	103	0
13	01:16	0.11:08:37	41.77	96	0
14	00:56	0.11:10:16	41.94	68	0
15	00:47	0.11:11:58	42.03	108	0
∑	31:42