Run.GPS Community Server - zandbak nahe Zeddam (Netherlands)

Überblick

Titel:

zandbak

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Zeddam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:57	10.08	05:57	11	0	0	0	0
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:29	8.02	07:29	4	14	0	0	0
3.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:53	6.07	09:53	12	23	0	0	0
5.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	42	1	0	0	0
7.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
8.00	0.38	03:26	6.59	09:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2009 09:34:00

Dauer:

0.00:59:34

Aktive Zeit:

0.00:51:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	11.94	05:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.51	6.09	09:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.43	5.13	11:42	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.68	8.19	07:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.04	12.51	04:48	5	12	0	0	0
0.00:55:00	04:34	0.49	6.49	09:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.10.2009	14.11	04:15
laakweg8.5 km. 07.08.2009	9.92	06:03
Galgenbergroute 8km 05.08.2009	9.81	06:07
test 2de duurloop 8.2km 26.07.2009	9.74	06:09
zandbakroute 15.07.2009	8.47	07:05
Dieses Training	8.44	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

306 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:20	0.00	87	0
2	00:42	0.00:23:17	3.49	92	0
3	00:55	0.00:27:04	3.93	100	0
4	00:30	0.00:30:18	4.21	92	0
5	01:19	0.00:32:16	4.41	83	0
6	00:35	0.00:35:24	4.64	97	0
7	00:42	0.00:41:12	5.42	108	0
8	00:35	0.00:47:15	6.31	84	0
∑	05:49