Run.GPS Community Server - yarkon nahe Hadar Yosef (Israel)

Überblick

Titel:

yarkon

Sportler:

tessler

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Hadar Yosef (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:33	13.19	04:33	17	17	114	75	131
1.00	1.00	03:46	15.93	03:46	8	20	137	132	143
2.00	1.00	03:45	16.00	03:45	28	8	134	130	139
3.00	1.00	03:51	15.58	03:51	0	0	136	129	144
4.00	1.00	06:24	9.38	06:24	3	8	132	113	140
5.00	1.00	04:11	14.34	04:11	5	2	142	132	147
6.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	142	136	152
7.00	1.00	13:40	4.39	13:40	10	12	118	102	143
8.00	1.00	18:17	3.28	18:17	6	7	108	91	137
9.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	143	125	157
10.00	1.00	04:02	14.88	04:02	3	8	140	136	148
11.00	0.08	01:29	3.08	19:30	0	0	135	120	148

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2009 16:10:00

Dauer:

0.01:14:41

Aktive Zeit:

0.00:52:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.52	15.11	03:58	32	39	127	75	143
0.00:10:00	10:00	2.13	12.76	04:42	25	2	135	113	144
0.00:20:00	10:00	2.04	12.24	04:54	5	7	139	115	152
0.00:30:00	10:00	0.92	5.55	10:49	0	0	127	109	143
0.00:40:00	10:00	0.64	3.83	15:41	0	0	109	98	120
0.00:50:00	10:00	0.18	1.11	54:12	0	0	97	91	106
0.01:00:00	10:00	1.84	11.05	05:26	6	4	137	105	157
0.01:10:00	04:41	0.80	10.29	05:50	0	0	139	120	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2009	33.29	01:48
Dieses Training	8.90	06:45
02.04.2009	7.89	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

938 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

35.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:14:39	11.08	8.90	06:44	32	39	127	73	157
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:19:35	4.64	-4	0
2	00:32	0.00:33:08	7.13	-2	0
3	03:01	0.00:38:08	7.61	3	0
4	02:03	0.00:42:09	7.72	0	0
5	09:46	0.00:47:37	8.24	1	0
6	02:16	0.00:57:45	8.32	3	0
7	00:53	0.01:08:27	9.93	0	0
8	00:54	0.01:14:07	11.07	5	0
∑	20:36