Run.GPS Community Server - nahe Rahden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Rahden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	16:28	1.82	32:56	0	0	125	0	154
0.50	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	126	69	147
1.00	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	135	123	149
1.50	0.32	06:21	3.04	19:44	0	0	142	130	154

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2012 20:07:00

Dauer:

0.00:35:07

Aktive Zeit:

0.00:05:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	113	0	147
0.00:05:00	05:00	0.11	1.27	47:05	0	0	128	112	148
0.00:10:00	05:00	0.26	3.10	19:22	0	0	127	116	150
0.00:15:00	05:00	0.20	2.46	24:24	0	0	136	124	154
0.00:20:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	126	69	141
0.00:25:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	141	130	154
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	140	130	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.11	19:17
10.04.2014	2.81	21:22
09.04.2011	2.74	21:56
22.06.2012	2.34	25:39
01.05.2011	2.18	27:28
19.02.2012	2.15	27:57
16.12.2012	2.10	28:32
05.07.2015	2.10	28:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

465 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.39 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

39.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

8,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:27	0.00:07:32	0.06	123	0
2	03:52	0.00:17:05	0.53	93	0
3	00:59	0.00:21:33	0.71	106	0
4	02:04	0.00:23:30	1.18	94	0
5	02:12	0.00:26:08	1.27	87	0
6	06:09	0.00:28:57	1.58	84	0
∑	22:43