Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:49	4.40	13:38	0	0	98	48	234
0.50	0.50	56:08	0.53	52:16	0	0	67	31	208
1.00	0.12	08:01	0.88	08:15	0	0	88	31	148

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2018 10:47:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:10:59

Aktive Zeit:

0.00:11:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.54	3.24	18:31	0	0	93	47	234
0.00:10:00	10:00	0.01	0.07	11:39	0	0	46	32	50
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	61	37	100
0.00:30:00	10:00	0.01	0.05	48:25	0	0	76	42	208
0.00:40:00	10:00	0.01	0.04	46:57	0	0	68	31	106
0.00:50:00	10:00	0.28	1.70	35:12	0	0	82	31	129
0.01:00:00	10:00	0.27	1.61	37:23	0	0	76	31	148
0.01:10:00	00:59	0.00	0.00	00:00	0	0	111	110	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:00 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2011	1.12	53:20
26.11.2017	1.08	55:30
Dieses Training	0.94	03:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

71.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

234 bpm

Herzeffizienz:

0.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	75%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:01:30	0.00	0	0
2	00:06	0.00:06:06	0.47	337	0
3	00:29	0.00:06:32	0.49	329	0
4	00:12	0.00:07:10	0.51	328	0
5	49:10	0.00:07:50	0.53	331	0
6	00:55	0.01:02:10	0.99	337	0
7	05:07	0.01:03:19	1.01	338	0
∑	56:20