Gewichtheben (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: mcelln
Sportart:Gewichtheben
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 3.61 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 04:44 6.34 09:28 0 0 90 84 97
0.50 0.50 06:39 4.51 13:18 0 0 92 84 97
1.00 0.50 24:45 1.21 49:30 0 0 115 37 151
1.50 0.50 24:36 1.22 49:12 0 0 132 92 172
2.00 0.50 08:10 3.67 16:20 0 0 113 54 135
2.50 0.50 05:48 5.17 11:36 0 0 118 115 123
3.00 0.50 06:15 4.80 12:30 0 0 115 108 121
3.50 0.11 01:33 4.13 14:31 0 0 118 109 127

Zeit
Datum/Zeit:25.09.2016 10:02:00 UTC+02:00
Dauer:0.01:22:32
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 0.91 5.49 10:56 0 0 91 84 97
0.00:10:00 10:00 0.31 1.84 32:41 0 0 106 77 148
0.00:20:00 10:00 0.18 1.08 55:20 0 0 108 37 151
0.00:30:00 10:00 0.19 1.12 53:33 0 0 135 94 148
0.00:40:00 10:00 0.23 1.40 43:01 0 0 135 92 172
0.00:50:00 10:00 0.17 1.04 57:43 0 0 129 101 144
0.01:00:00 10:00 0.62 3.69 16:14 0 0 115 54 143
0.01:10:00 10:00 0.82 4.91 12:14 0 0 117 110 123
0.01:20:00 02:32 0.18 4.26 14:04 0 0 115 108 127

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 2.62 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 22:53 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
01.05.2012 4.70 12:47
10.03.2013 4.52 13:17
19.06.2014 4.43 13:33
01.10.2011 4.24 14:10
20.05.2013 4.20 14:17
25.07.2013 4.09 14:41
14.11.2010 4.06 14:47
06.07.2014 4.06 14:47
Dieses Training 2.62 22:53

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:931 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:117.6 bpm
Min. Herzfrequenz:33 bpm
Max. Herzfrequenz:172 bpm
Herzeffizienz:0.37 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 32%
Aerob 126 - 143 bpm 33%
Anaerob 144 - 161 bpm 8%
Maximum 162 - 180 bpm 1%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:57.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:241
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Xperia Z1 Compact - amami (Android) running Run.GPS 3.1.9 Full build 4413
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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