Gewichtheben (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: mcelln
Sportart:Gewichtheben
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 3.61 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 04:25 6.79 08:50 0 0 115 85 145
0.50 0.50 05:12 5.77 10:24 0 0 101 96 110
1.00 0.50 21:27 1.40 42:54 0 0 110 44 155
1.50 0.50 15:19 1.96 30:38 0 0 134 52 154
2.00 0.50 07:33 3.97 15:06 0 0 119 116 128
2.50 0.50 04:45 6.32 09:30 0 0 118 115 121
3.00 0.50 49:05 0.18 38:10 0 0 122 115 132
3.50 0.11 03:08 0.01 48:55 0 0 123 123 123

Zeit
Datum/Zeit:19.06.2016 10:48:00 UTC+02:00
Dauer:0.15:50:59
Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 00:00 3.47 1.73 34:36 0 0 119 44 155
0.02:00:00 00:00 0.06 0.03 37:55 0 0 123 123 123
0.04:00:00 00:00 0.00 0.00 40:00 0 0 123 123 123
0.06:00:00 00:00 0.05 0.02 24:15 0 0 123 123 123
0.08:00:00 00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 123 123 123
0.10:00:00 00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 123 123 123
0.12:00:00 00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 123 123 123
0.14:00:00 50:59 0.03 0.02 09:13 0 0 123 123 123

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 0.23 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 23:30 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
01.05.2012 4.70 12:47
10.03.2013 4.52 13:17
19.06.2014 4.43 13:33
01.10.2011 4.24 14:10
20.05.2013 4.20 14:17
25.07.2013 4.09 14:41
14.11.2010 4.06 14:47
06.07.2014 4.06 14:47
Dieses Training 0.23 23:30

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:11476 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

22 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)
ActivePoints :558 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:122.7 bpm
Min. Herzfrequenz:40 bpm
Max. Herzfrequenz:159 bpm
Herzeffizienz:0.03 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 96%
Aerob 126 - 143 bpm 2%
Anaerob 144 - 161 bpm 1%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:60.5
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:244
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Xperia Z1 Compact - amami (Android) running Run.GPS 3.1.9 Full build 4413
Sensoren:Zephyr HxM/HRM
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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