Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

flocke1

Sportart:

Gewichtheben

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	44:19	0.68	28:38	0	0	94	73	119
0.50	0.50	19:23	1.55	38:46	0	0	101	87	132
1.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	144	136	153
1.50	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	158	154	162
2.00	0.50	05:54	5.08	11:48	0	0	155	141	162
2.50	0.13	01:33	4.90	12:15	0	0	141	141	141

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2016 10:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:21:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.01	0.05	31:07	0	0	96	73	114
0.00:10:00	10:00	0.11	0.64	33:54	0	0	95	77	119
0.00:20:00	10:00	0.17	1.04	57:28	0	0	94	78	116
0.00:30:00	10:00	0.12	0.70	25:28	0	0	94	77	118
0.00:40:00	10:00	0.23	1.35	44:27	0	0	93	73	114
0.00:50:00	10:00	0.23	1.35	44:27	0	0	101	87	115
0.01:00:00	10:00	0.81	4.84	12:23	0	0	134	94	157
0.01:10:00	10:00	0.91	5.44	11:02	0	0	156	141	162
0.01:20:00	01:01	0.06	3.32	18:04	0	0	141	141	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

30:51 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

782 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	14%
Aufwärmen 88 - 104 bpm	49%
Fettverbrennung 105 - 122 bpm	15%
Aerob 123 - 139 bpm	3%
Anaerob 140 - 157 bpm	10%
Maximum 158 - 175 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:21:01	2.63	1.95	30:46	0	0	108	70	164
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0