Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

MosesT

Sportart:

Gewichtheben

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	17:51	0.39	35:42	0	0	121	76	155
0.50	0.50	20:25	1.47	40:50	0	0	97	92	116
1.00	0.50	07:51	3.82	15:42	0	0	108	81	121
1.50	0.50	11:00	2.73	22:00	0	0	111	85	125
2.00	0.50	10:10	2.95	20:20	0	0	117	102	130
2.50	0.10	01:24	4.33	13:52	0	0	113	107	118

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2016 19:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:08:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.25	1.48	40:32	0	0	107	76	135
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	120	102	136
0.00:20:00	10:00	0.01	0.04	46:40	0	0	137	117	155
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	134	121	144
0.00:40:00	10:00	0.01	0.04	46:40	0	0	132	122	147
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	123	103	154
0.01:00:00	10:00	0.13	0.77	18:26	0	0	109	100	126
0.01:10:00	10:00	0.16	0.96	02:18	0	0	99	94	105
0.01:20:00	10:00	0.18	1.07	56:16	0	0	96	92	104
0.01:30:00	10:00	0.38	2.29	26:15	0	0	100	92	116
0.01:40:00	10:00	0.55	3.27	18:20	0	0	109	81	121
0.01:50:00	10:00	0.46	2.74	21:54	0	0	113	85	126
0.02:00:00	08:43	0.49	3.40	17:40	0	0	116	102	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

49:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.03.2016	3.56	16:51
27.09.2016	1.28	46:53
Dieses Training	1.21	49:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1374 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

239 bpm

Herzeffizienz:

0.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

325

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:37:05	0.95	0.59	41:42	0	0	117	76	0
2	0.00:31:37	1.65	3.13	19:10	0	0	112	77	134