Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	112	72	144
0.50	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	91	66	107
1.00	0.50	47:45	0.63	35:30	0	0	118	32	159
1.50	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	123	111	135
2.00	0.38	07:00	3.25	18:27	0	0	121	109	138

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2015 10:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:00

Aktive Zeit:

0.00:47:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	5.01	11:59	0	0	104	66	144
0.00:10:00	10:00	0.19	1.15	52:13	0	0	100	74	123
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	123	109	149
0.00:30:00	10:00	0.04	0.25	56:02	0	0	133	112	159
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	121	34	154
0.00:50:00	10:00	0.50	3.00	20:01	0	0	112	32	145
0.01:00:00	10:00	0.80	4.80	12:29	0	0	122	109	138
0.01:10:00	02:00	0.01	0.32	10:20	0	0	119	115	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

2.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

30:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

20:07 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2012	7.94	07:34
25.08.2012	7.58	07:55
24.03.2016	6.71	08:57
26.09.2015	6.61	09:04
11.08.2011	3.93	15:17
25.05.2012	3.41	17:36
16.09.2012	3.13	19:10
09.10.2016	3.08	19:30
Dieses Training	1.98	30:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

791 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:02:44	0.12	351	0
2	00:19	0.00:03:51	0.23	362	0
3	20:06	0.00:35:44	1.06	354	0
4	00:16	0.01:07:49	2.18	343	0
∑	21:05