Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	131	79	138
0.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	147	128	164
1.00	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	149	121	158
1.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	158	158	158
2.00	0.34	03:54	5.29	11:20	0	0	146	124	166

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2015 11:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:21:15

Aktive Zeit:

0.00:19:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.28	8.55	07:01	0	0	127	79	138
0.00:02:00	02:00	0.27	8.07	07:26	0	0	137	128	146
0.00:04:00	02:00	0.24	7.12	08:26	0	0	148	145	164
0.00:06:00	02:00	0.21	6.22	09:39	0	0	148	134	151
0.00:08:00	02:00	0.17	5.09	11:47	0	0	135	121	153
0.00:10:00	02:00	0.24	7.33	08:11	0	0	156	141	158
0.00:12:00	02:00	0.25	7.47	08:02	0	0	158	158	158
0.00:14:00	02:00	0.18	5.38	11:09	0	0	158	158	158
0.00:16:00	02:00	0.29	8.80	06:49	0	0	158	158	158
0.00:18:00	02:00	0.18	5.43	11:03	0	0	155	140	166
0.00:20:00	01:15	0.03	1.40	42:54	0	0	128	124	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:24 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2012	7.94	07:34
25.08.2012	7.58	07:55
24.03.2016	6.71	08:57
Dieses Training	6.61	09:04
11.08.2011	3.93	15:17
25.05.2012	3.41	17:36
16.09.2012	3.13	19:10
09.10.2016	3.08	19:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

337 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	64%
Maximum 162 - 180 bpm	1%