Run.GPS Community Server - nahe Doos (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Doos (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	119	92	132
0.50	0.50	01:50	16.36	03:40	0	0	121	110	129
1.00	0.50	40:12	0.75	20:24	0	0	117	96	124
1.50	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	119	119	119
2.00	0.50	01:10	25.71	02:20	0	0	119	119	119
2.50	0.50	00:45	40.00	01:30	0	0	119	119	119
3.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	119	119	119
3.50	0.15	04:49	1.81	33:09	0	0	119	119	119

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2014 10:48:00

Dauer:

0.00:55:45

Aktive Zeit:

0.00:46:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.02	04:36	9	8	120	92	132
0.00:05:00	05:00	0.18	2.17	27:41	0	0	107	96	123
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	117	108	122
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	119	119	119
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	119	119	119
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	119	119	119
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	119	119	119
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	119	119	119
0.00:40:00	05:00	0.25	3.06	19:37	0	0	119	119	119
0.00:45:00	05:00	1.81	21.77	02:45	6	54	119	119	119
0.00:50:00	05:00	0.31	3.72	16:07	0	0	119	119	119
0.00:55:00	00:45	0.00	0.00	00:00	0	0	119	119	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:51 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2012	4.70	12:47
10.03.2013	4.52	13:17
19.06.2014	4.43	13:33
19.06.2013	4.25	14:06
01.10.2011	4.24	14:10
20.05.2013	4.20	14:17
21.07.2013	4.12	14:35
25.07.2013	4.09	14:41
Dieses Training	3.92	15:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	86%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%