Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	115	96	131
0.50	0.50	01:24	21.43	02:48	0	0	132	129	134
1.00	0.50	01:55	15.65	03:50	0	0	128	118	134
1.50	0.50	39:13	0.76	18:26	0	0	138	96	162
2.00	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	140	136	142
2.50	0.50	01:32	19.57	03:04	0	0	143	142	148
3.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	145	142	154
3.50	0.40	06:41	3.57	16:48	0	0	144	144	144

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2014 11:23:00

Dauer:

0.00:57:37

Aktive Zeit:

0.00:48:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.46	17.52	03:25	12	6	124	96	134
0.00:05:00	05:00	0.15	1.82	33:03	0	0	116	96	130
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	129	118	156
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	136	117	153
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	152	141	162
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	149	140	161
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	147	135	159
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	143	132	155
0.00:40:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	134	130	140
0.00:45:00	05:00	1.30	15.58	03:51	30	0	143	140	154
0.00:50:00	05:00	0.40	4.79	12:32	0	0	144	144	144
0.00:55:00	02:37	0.01	0.18	36:18	0	0	144	144	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:27 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2012	4.70	12:47
15.08.2012	4.65	12:55
08.06.2014	4.63	12:58
09.10.2011	4.56	13:10
10.03.2013	4.52	13:17
19.06.2014	4.43	13:33
01.06.2014	4.40	13:38
22.05.2012	4.39	13:41
Dieses Training	4.06	14:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

820 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	62%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

52.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:06:00	1.58	364	0
2	34:54	0.00:07:18	1.60	363	0
3	01:27	0.00:42:13	1.63	363	0
4	00:47	0.00:51:26	3.61	349	0
5	02:11	0.00:52:30	3.72	348	0
∑	40:27