Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	101	91	126
0.50	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	130	127	133
1.00	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	124	117	130
1.50	0.50	43:30	0.69	27:00	0	0	126	94	159
2.00	0.50	01:29	20.22	02:58	0	0	116	116	116
2.50	0.50	01:24	21.43	02:48	0	0	99	58	116
3.00	0.50	01:33	19.35	03:06	0	0	72	61	90
3.50	0.32	10:46	1.80	33:19	0	0	87	38	138

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2013 09:27:00

Dauer:

0.01:05:22

Aktive Zeit:

0.00:11:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.56	05:41	34	1	116	91	133
0.00:10:00	10:00	0.02	0.12	22:22	0	0	115	94	150
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	129	99	159
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	141	128	157
0.00:40:00	10:00	0.20	1.22	49:08	0	0	128	100	150
0.00:50:00	10:00	1.79	10.76	05:35	9	5	97	55	138
0.01:00:00	05:22	0.05	0.52	55:21	0	0	72	38	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2012	4.70	12:47
15.08.2012	4.65	12:55
08.06.2014	4.63	12:58
09.10.2011	4.56	13:10
10.03.2013	4.52	13:17
19.06.2014	4.43	13:33
01.06.2014	4.40	13:38
22.05.2012	4.39	13:41
Dieses Training	3.51	17:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

714 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

38 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:18	0.00:00:39	0.00	0	0
2	00:37	0.00:02:58	0.43	357	0
3	02:33	0.00:07:58	1.70	346	0
4	37:22	0.00:10:43	1.77	349	0
5	00:59	0.00:48:28	1.87	353	0
6	03:43	0.00:55:16	3.56	345	0
∑	47:32