Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	80	36	99
0.50	0.50	01:09	26.09	02:18	0	0	110	48	131
1.00	0.50	01:55	15.65	03:50	0	0	136	38	146
1.50	0.50	46:43	0.64	33:26	0	0	107	31	155
2.00	0.50	01:36	18.75	03:12	0	0	130	123	134
2.50	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	133	131	135
3.00	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	138	135	142
3.50	0.41	06:30	3.79	15:50	0	0	126	114	144

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2013 12:17:00

Dauer:

0.01:03:07

Aktive Zeit:

0.00:48:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.46	17.55	03:25	302	378	106	36	146
0.00:05:00	05:00	0.37	4.45	13:29	0	0	69	31	146
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	98	46	128
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	108	31	144
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	96	32	123
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	138	124	153
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	110	31	142
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	110	34	155
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	121	109	155
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	117	89	128
0.00:50:00	05:00	1.19	14.31	04:12	13	0	129	120	135
0.00:55:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	134	114	144
0.01:00:00	03:07	0.04	0.84	11:32	0	0	120	114	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:27 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2012	4.70	12:47
15.08.2012	4.65	12:55
08.06.2014	4.63	12:58
09.10.2011	4.56	13:10
10.03.2013	4.52	13:17
19.06.2014	4.43	13:33
01.06.2014	4.40	13:38
22.05.2012	4.39	13:41
Dieses Training	3.72	16:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.54 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:01:26	0.08	307	0
2	00:31	0.00:02:55	0.73	322	0
3	02:00	0.00:07:14	1.75	374	0
4	01:22	0.00:50:36	1.86	368	0
5	05:08	0.00:54:49	2.87	356	0
6	02:05	0.01:01:15	3.91	352	0
∑	11:42