Run.GPS Community Server - nahe Ridderkerk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerbenH

Sportart:

Walking

Ort:

Ridderkerk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:35	3.96	15:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:57	4.32	13:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	11:39	2.58	23:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:14	3.64	16:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:34	3.96	15:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:11	4.18	14:22	0	0	0	0	0
4.00	0.44	06:02	4.34	13:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2012 19:00:00

Dauer:

0.01:07:20

Aktive Zeit:

0.00:56:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.73	4.37	13:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.83	5.00	12:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.62	3.72	16:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.45	2.71	22:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.63	3.78	15:53	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.67	4.04	14:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	07:20	0.50	4.11	14:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:40 /km

Max. Tempo:

12:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.95	15:11
14.05.2015	2.13	28:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

300 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:37	2.17	4.39	13:40	19	32	0	0	0
2	0.00:22:53	1.24	3.24	18:31	12	42	0	0	0
3	0.00:00:27	0.04	4.68	12:49	0	32	0	0	0
4	0.00:14:22	1.00	4.17	14:23	9	50	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:21	0.00	56	0
2	00:31	0.00:07:06	0.46	43	0
3	04:45	0.00:29:09	2.16	42	0
4	00:46	0.00:34:32	2.25	48	0
5	00:37	0.00:40:18	2.63	45	0
6	00:33	0.00:41:51	2.73	52	0
7	00:39	0.00:43:40	2.82	45	0
∑	08:36