Run.GPS Community Server - nahe Kierpcówka (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

sammael84

Sportart:

Walking

Ort:

Kierpcówka (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:48	5.26	11:24	295	399	0	0	0
2.00	2.00	27:16	4.40	13:38	64	45	0	0	0
4.00	2.00	29:32	4.06	14:46	24	77	0	0	0
6.00	2.00	22:36	5.31	11:18	53	119	0	0	0
8.00	2.00	24:09	4.97	12:04	123	376	0	0	0
10.00	2.00	14:48	8.11	07:24	497	289	0	0	0
12.00	2.00	22:04	5.44	11:02	93	87	0	0	0
14.00	2.00	22:00	5.45	11:00	282	34	0	0	0
16.00	2.00	26:35	4.51	13:17	46	8	0	0	0
18.00	0.11	03:36	1.88	31:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2009 09:18:00

Dauer:

0.03:35:28

Aktive Zeit:

0.03:03:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.77	5.30	11:19	182	399	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.59	4.76	12:36	164	22	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.31	3.94	15:13	39	61	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.40	4.19	14:19	12	65	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.88	5.64	10:38	36	97	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.36	4.09	14:39	132	229	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.57	7.71	07:47	494	438	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.88	5.63	10:40	100	45	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.82	5.45	11:01	276	81	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.63	4.90	12:15	38	3	0	0	0
0.03:20:00	15:28	0.91	3.53	17:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:08 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.04	11:54
14.02.2009	4.64	12:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1409 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:42:21	3.47	948	0
2	00:42	0.00:44:08	3.56	955	0
3	00:32	0.00:51:35	4.07	968	0
4	01:14	0.00:58:43	4.62	983	0
5	01:46	0.01:00:31	4.67	979	0
6	01:19	0.01:03:32	4.79	970	0
7	01:02	0.01:05:10	4.83	970	0
8	00:37	0.01:40:51	7.94	1093	0
9	00:44	0.01:47:22	8.33	1073	0
10	02:22	0.04:07:12	17.80	835	0
11	01:43	0.04:12:39	18.02	837	0
∑	12:31