Run.GPS Community Server - nahe Verdolay (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jmga1963

Sportart:

Walking

Ort:

Verdolay (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:09	4.56	13:09	0	0	0	0	0
1.00	1.00	15:02	3.99	15:02	5	25	0	0	0
2.00	1.00	12:28	4.81	12:28	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:39	5.15	11:39	2	96	0	0	0
4.00	1.00	18:25	3.26	18:25	2	87	0	0	0
5.00	1.00	12:15	4.90	12:15	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:27	5.74	10:27	81	0	0	0	0
7.00	1.00	12:27	4.82	12:27	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:08	4.95	12:08	29	12	0	0	0
9.00	1.00	13:14	4.53	13:14	41	5	0	0	0
10.00	0.73	08:22	5.25	11:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2012 08:51:00

Dauer:

0.02:19:41

Aktive Zeit:

0.01:58:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.23	3.70	16:12	65	13	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.74	5.21	11:31	2	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.69	5.07	11:50	1	175	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.09	3.27	18:21	49	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.77	5.31	11:19	344	215	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.67	5.02	11:57	86	20	0	0	0
0.02:00:00	19:41	1.54	4.69	12:47	163	144	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:05 /km

Max. Tempo:

08:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2011	5.78	10:23
20.11.2011	5.63	10:39
01.04.2012	5.53	10:51
03.07.2011	5.44	11:02
11.03.2012	5.38	11:09
02.10.2011	5.23	11:28
11.09.2011	5.21	11:30
15.04.2012	4.95	12:07
Dieses Training	4.61	13:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:22	4.79	4.53	13:15	300	79	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.01:16:17	5.94	4.68	12:49	206	378	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:08:38	0.66	104	0
2	04:22	0.00:16:02	1.23	113	0
3	06:42	0.01:02:14	4.79	388	0
4	01:36	0.01:15:50	5.46	371	0
5	00:37	0.01:35:55	7.21	231	0
∑	14:13