Run.GPS Community Server - nahe Buccinasco (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

clpodes

Sportart:

Walking

Ort:

Buccinasco (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:28	2.87	20:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:39	3.47	17:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:18	3.61	16:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:55	3.79	15:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:56	3.02	19:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:20	2.90	20:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	15:51	1.89	31:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	09:21	3.21	18:42	0	0	0	0	0
4.00	0.50	08:21	3.59	16:42	0	0	0	0	0
4.50	0.14	02:15	3.85	15:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2009 14:17:00

Dauer:

0.01:31:28

Aktive Zeit:

0.00:33:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.50	2.99	20:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.57	3.41	17:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.66	3.98	15:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.54	3.26	18:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.45	2.68	22:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.60	3.60	16:41	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.11	0.66	30:18	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.53	3.20	18:46	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.61	3.69	16:17	0	0	0	0	0
0.01:30:00	01:28	0.07	2.69	22:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

10:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2009	4.93	12:10
sarnonico - lago smeraldo-campeggio 26.08.2009	4.69	12:47
17.03.2009	3.72	16:07
Dieses Training	3.05	19:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

306 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:14	0.00:00:20	0.02	162	0
2	00:32	0.00:03:16	0.04	155	0
3	05:58	0.00:09:55	0.46	138	0
4	00:36	0.00:20:34	1.06	152	0
5	05:54	0.00:22:38	1.16	153	0
6	23:05	0.00:34:00	1.92	153	0
7	09:00	0.01:01:17	3.33	149	0
8	00:59	0.01:17:04	3.76	154	0
9	09:09	0.01:21:35	4.01	150	0
∑	57:27