Run.GPS Community Server - nahe Åstenäs (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

nkokholm

Sportart:

Walking

Ort:

Åstenäs (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:01	4.28	14:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:10	3.67	16:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:04	3.31	18:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	12:11	2.46	24:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:16	3.24	18:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	11:10	2.69	22:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	12:06	2.48	24:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:55	3.36	17:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:38	4.52	13:16	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:45	4.44	13:30	0	0	0	0	0
5.00	0.28	03:15	5.25	11:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2011 15:28:00

Dauer:

0.01:34:38

Aktive Zeit:

0.01:12:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.25	14:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.58	3.49	17:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.50	3.02	19:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.41	2.46	24:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.50	3.03	19:49	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.45	2.72	22:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.41	2.44	24:33	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.60	3.62	16:35	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.01:30:00	04:38	0.38	4.86	12:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:44 /km

Max. Tempo:

06:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
To søer 23.07.2012	4.84	12:24
25.07.2012	4.79	12:32
24.07.2012	4.04	14:50
Dieses Training	3.35	17:54
18.07.2016	2.44	24:33
19.07.2016	2.41	24:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

294 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:30:55	4.98	3.28	18:18	119	107	0	0	0
2	0.00:00:07	0.00	0.46	10:26	117	50	0	0	0
3	0.00:00:21	0.03	5.38	11:09	117	50	0	0	0
4	0.00:03:12	0.27	5.11	11:45	117	50	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:28:21	1.49	235	0
2	01:09	0.00:33:48	1.76	241	0
3	03:09	0.00:37:43	1.91	230	0
4	00:51	0.00:52:25	2.60	204	0
5	00:43	0.00:55:03	2.71	199	0
6	01:00	0.00:56:15	2.74	199	0
7	00:57	0.00:57:19	2.76	202	0
8	00:59	0.00:59:23	2.87	210	0
9	01:32	0.01:02:45	3.07	217	0
10	01:28	0.01:05:01	3.16	223	0
11	01:30	0.01:08:48	3.33	225	0
12	01:10	0.01:12:21	3.46	232	0
13	00:33	0.01:19:30	3.80	234	0
∑	15:46