Run.GPS Community Server - nahe Pedras d'el Rei (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

atamiga

Sportart:

Walking

Ort:

Pedras d'el Rei (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	0	0	0
3.00	0.50	09:48	3.06	19:36	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:28	4.02	14:56	0	0	0	0	0
4.00	0.01	00:25	1.22	49:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2008 09:25:00

Dauer:

0.00:49:03

Aktive Zeit:

0.00:40:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.39	4.74	12:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.52	6.21	09:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.57	6.78	08:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.42	5.04	11:54	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.42	4.99	12:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.41	4.86	12:20	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.14	1.73	34:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.35	4.16	14:25	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:03	0.21	3.05	19:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:12 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2014	31.80	01:53
11.09.2008	5.28	11:22
16.09.2008	5.18	11:35
14.09.2008	5.15	11:39
06.07.2017	5.08	11:48
Dieses Training	4.90	12:14
11.05.2018	4.81	12:28
15.01.2021	4.74	12:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

244 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:27	0.00	28	0
2	00:19	0.00:04:33	0.35	14	0
3	00:05	0.01:35:53	2.16	9	0
4	00:40	0.01:37:21	2.25	8	0
5	00:29	0.01:50:14	3.31	5	0
6	02:09	0.01:51:10	3.35	5	0
7	01:57	0.01:53:39	3.40	4	0
8	00:34	0.02:00:42	3.84	7	0
9	00:15	0.02:03:42	4.01	19	0
∑	07:06