Run.GPS Community Server - nahe T'osŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

gynepos

Sportart:

Walking

Ort:

T'osŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:21	4.18	14:21	0	0	0	0	0
1.00	1.00	14:09	4.24	14:09	0	0	0	0	0
2.00	1.00	17:10	3.50	17:10	10	186	0	0	0
3.00	1.00	20:33	2.92	20:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	18:52	3.18	18:52	3	64	0	0	0
5.00	1.00	20:41	2.90	20:41	534	415	0	0	0
6.00	1.00	15:19	3.92	15:19	404	411	0	0	0
7.00	1.00	15:19	3.92	15:19	406	350	0	0	0
8.00	1.00	16:51	3.56	16:51	0	0	0	0	0
9.00	1.00	13:27	4.46	13:27	229	155	0	0	0
10.00	0.49	08:02	3.68	16:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2010 07:46:00

Dauer:

0.02:54:49

Aktive Zeit:

0.02:03:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.47	4.41	13:37	11	125	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.21	3.62	16:35	0	197	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.02	3.07	19:32	1	92	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.02	3.07	19:32	9	73	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.97	2.91	20:36	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.27	3.81	15:45	822	817	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.33	3.98	15:06	434	350	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.26	3.77	15:55	337	188	0	0	0
0.02:40:00	14:49	0.95	3.84	15:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:48 /km

Max. Tempo:

05:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Youngdo 28.01.2010	6.22	09:39
songdo beach 11.01.2010	6.13	09:47
14.09.2010	3.69	16:15
Dieses Training	3.60	16:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

797 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:42	2.87	4.03	14:53	375	11	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.02:12:06	7.62	3.46	17:20	454	499	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:05:45	0.42	75	0
2	00:35	0.00:07:44	0.58	95	0
3	00:42	0.00:08:37	0.61	104	0
4	01:41	0.00:37:42	2.63	341	0
5	00:49	0.00:39:58	2.68	367	0
6	00:35	0.00:42:24	2.83	419	0
7	00:47	0.00:46:48	3.09	408	0
8	01:33	0.00:50:55	3.35	373	0
9	00:36	0.00:54:25	3.51	408	0
10	03:48	0.00:58:10	3.70	452	0
11	02:48	0.01:14:20	4.46	470	0
12	01:15	0.01:21:48	4.79	519	0
13	02:13	0.01:30:50	5.30	505	0
14	00:46	0.01:36:06	5.51	445	0
15	06:34	0.02:14:36	7.93	349	0
16	04:57	0.02:26:02	8.57	284	0
17	00:53	0.02:47:36	10.06	150	0
∑	31:25