Run.GPS Community Server - nahe Sŏch'oil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ukkie70

Sportart:

Walking

Ort:

Sŏch'oil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:21	28.99	02:04	0	0	0	0	0
5.00	5.00	06:08	48.91	01:14	0	0	0	0	0
10.00	5.00	04:08	72.58	00:50	36	221	0	0	0
15.00	5.00	23:04	13.01	04:37	618	627	0	0	0
20.00	5.00	57:41	5.20	11:32	163	139	0	0	0
25.00	5.00	08:30	4.38	13:42	287	154	0	0	0
30.00	0.10	01:22	4.51	13:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2010 12:42:00

Dauer:

0.02:51:16

Aktive Zeit:

0.01:40:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	14.52	43.57	01:23	0	182	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.13	15.38	03:54	664	663	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.89	5.67	10:35	70	54	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.67	5.00	11:59	43	42	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.70	5.10	11:46	22	42	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.40	4.19	14:19	57	54	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.78	5.35	11:13	66	75	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.04	3.11	19:17	149	15	0	0	0
0.02:40:00	11:16	0.98	5.22	11:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.55	05:41
11.08.2010	5.58	10:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1792 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:30	0.00:19:33	14.41	108	0
2	00:39	0.00:26:05	17.95	32	0
3	01:42	0.00:29:32	18.14	216	0
4	02:51	0.00:31:52	18.47	221	0
5	01:19	0.00:34:51	18.66	225	0
6	04:31	0.00:38:59	19.54	195	0
7	01:03	0.00:44:14	20.09	204	0
8	01:00	0.00:46:23	20.41	210	0
9	00:33	0.00:47:45	20.68	226	0
10	00:57	0.00:51:13	20.96	226	0
11	00:52	0.00:52:33	21.01	211	0
12	03:52	0.01:02:20	21.67	191	0
13	01:07	0.01:06:49	21.93	183	0
14	00:46	0.01:08:58	22.28	177	0
15	00:36	0.01:10:29	22.51	170	0
16	00:32	0.01:12:04	22.62	183	0
17	00:31	0.01:20:34	23.24	188	0
18	04:00	0.01:25:05	23.54	190	0
19	01:37	0.01:36:36	24.70	207	0
20	00:31	0.01:45:01	25.29	184	0
21	03:48	0.01:45:34	25.36	183	0
22	00:36	0.01:54:38	26.01	197	0
23	00:35	0.01:58:40	26.23	203	0
24	03:31	0.02:00:08	26.30	207	0
25	06:44	0.02:03:57	26.54	221	0
26	01:12	0.02:10:54	27.21	230	0
27	00:57	0.02:16:41	27.88	240	0
28	00:48	0.02:25:44	28.39	217	0
29	00:52	0.02:28:41	28.54	192	0
30	00:50	0.02:30:06	28.59	191	0
31	00:35	0.02:31:32	28.65	182	0
32	00:35	0.02:32:10	28.67	185	0
33	00:55	0.02:34:54	28.82	129	0
34	02:59	0.02:41:18	29.24	78	0
∑	57:26