Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Walking

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	115	70	135
0.50	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	103	94	113
1.00	0.50	05:33	5.41	11:06	0	0	95	90	102
1.50	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	100	90	116
2.00	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	102	91	153
2.50	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	117	101	160
3.00	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	99	92	111
3.50	0.34	03:52	5.32	11:17	0	0	105	96	108

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2024 20:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:08

Aktive Zeit:

0.00:42:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.46	09:18	0	0	114	70	135
0.00:05:00	05:00	0.44	5.30	11:19	0	0	103	94	113
0.00:10:00	05:00	0.42	5.08	11:48	0	0	95	90	103
0.00:15:00	05:00	0.45	5.36	11:12	0	0	96	90	103
0.00:20:00	05:00	0.45	5.40	11:07	0	0	102	91	118
0.00:25:00	05:00	0.46	5.55	10:48	0	0	118	93	160
0.00:30:00	05:00	0.43	5.13	11:41	0	0	107	93	121
0.00:35:00	05:00	0.41	4.92	12:12	0	0	99	92	106
0.00:40:00	03:08	0.24	4.65	12:55	0	0	105	96	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:09 /km

Max. Tempo:

06:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2022	13.03	04:36
Dieses Training	5.34	11:14
13.07.2024	4.27	14:03
15.10.2020	3.76	15:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

224 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	70%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%