Run.GPS Community Server - nahe Miami Beach (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Walking

Ort:

Miami Beach (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:55	3.79	15:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	84	0	138
2.00	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	128	124	135
2.50	0.50	06:40	4.50	13:20	0	0	130	124	139
3.00	0.50	10:21	2.90	20:42	0	0	120	101	136
3.50	0.34	04:07	4.98	12:02	0	0	131	124	139

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2024 10:59:00 UTC-04:00

Dauer:

0.00:53:58

Aktive Zeit:

0.00:49:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.76	08:53	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.25	3.05	19:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.38	4.59	13:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.39	4.66	12:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.39	4.62	12:59	0	0	87	0	136
0.00:25:00	05:00	0.33	3.95	15:11	0	0	130	125	138
0.00:30:00	05:00	0.37	4.47	13:26	0	0	128	124	133
0.00:35:00	05:00	0.40	4.77	12:35	0	0	129	124	139
0.00:40:00	05:00	0.16	1.95	30:42	0	0	119	104	136
0.00:45:00	05:00	0.30	3.63	16:31	0	0	121	101	131
0.00:50:00	03:58	0.30	4.59	13:05	0	0	131	124	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:51 /km

Max. Tempo:

06:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2022	13.03	04:36
12.08.2024	5.34	11:14
Dieses Training	4.27	14:03
15.10.2020	3.76	15:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	74%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

453

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:07:54	0.73	2	0
2	00:26	0.00:38:11	1.75	10	0
3	00:17	0.00:41:55	1.98	3	0
4	00:12	0.01:12:06	3.19	2	0
5	02:31	0.01:13:29	3.24	2	0
∑	04:27