Run.GPS Community Server - nahe Dammerstock (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Walking

Ort:

Dammerstock (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	27:00	2.22	27:00	14	9	0	0	0
1.00	1.00	52:15	1.15	52:15	10	13	0	0	0
2.00	1.00	18:20	3.27	18:20	7	9	0	0	0
3.00	1.00	13:55	4.31	13:55	0	0	0	0	0
4.00	1.00	40:15	1.49	40:15	6	8	0	0	0
5.00	1.00	16:18	3.68	16:18	7	4	0	0	0
6.00	1.00	56:55	1.05	56:55	0	0	0	0	0
7.00	1.00	47:42	1.26	47:42	8	19	0	0	0
8.00	1.00	13:41	4.38	13:41	0	0	0	0	0
9.00	0.20	03:44	3.27	18:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2024 11:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:50:06

Aktive Zeit:

0.02:14:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.14	2.28	26:19	14	10	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.30	0.60	40:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.04	2.07	28:58	11	3	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.97	3.95	15:11	12	15	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.45	0.91	06:03	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.17	2.34	25:36	7	7	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.55	1.10	54:34	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.67	1.35	44:28	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.67	1.34	44:53	0	0	0	0	0
0.04:30:00	20:06	1.23	3.68	16:17	30	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

31:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:37 /km

Max. Tempo:

05:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2020	5.51	10:53
15.03.2024	5.48	10:57
25.03.2024	5.43	11:03
20.11.2022	5.33	11:15
24.03.2022	5.27	11:24
30.08.2020	5.26	11:25
08.09.2023	5.23	11:29
20.03.2024	5.22	11:30
Dieses Training	1.90	31:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:45	0.00:00:20	0.00	160	0
2	00:46	0.00:04:56	0.06	164	0
3	01:58	0.00:07:08	0.15	163	0
4	00:18	0.00:17:17	0.76	162	0
5	04:35	0.00:19:18	0.90	156	0
6	01:57	0.00:24:20	0.94	152	0
7	01:00	0.00:27:15	1.02	155	0
8	04:05	0.00:30:00	1.14	156	0
9	00:31	0.00:36:41	1.32	158	0
10	10:26	0.00:37:34	1.35	157	0
11	08:36	0.00:48:20	1.41	165	0
12	03:08	0.00:57:00	1.42	167	0
13	00:39	0.01:00:18	1.44	166	0
14	01:00	0.01:01:00	1.46	165	0
15	05:35	0.01:02:45	1.52	163	0
16	01:54	0.01:10:22	1.70	163	0
17	00:33	0.01:12:29	1.72	163	0
18	01:09	0.01:14:46	1.84	155	0
19	00:25	0.01:16:17	1.89	161	0
20	00:51	0.01:17:51	1.96	160	0
21	00:34	0.01:20:25	2.08	158	0
22	01:03	0.01:21:41	2.12	162	0
23	02:10	0.01:23:21	2.17	161	0
24	00:57	0.01:28:51	2.41	158	0
25	00:59	0.01:36:01	2.94	160	0
26	00:47	0.01:42:26	3.40	164	0
27	01:00	0.01:49:45	3.92	164	0
28	00:37	0.01:57:07	4.38	165	0
29	01:27	0.01:58:58	4.45	163	0
30	24:07	0.02:01:49	4.53	163	0
31	00:26	0.02:33:46	5.15	164	0
32	02:27	0.02:34:39	5.18	163	0
33	00:25	0.02:37:23	5.22	160	0
34	00:24	0.02:45:33	5.85	161	0
35	25:25	0.02:49:22	6.07	160	0
36	00:55	0.03:16:04	6.23	158	0
37	00:18	0.03:19:23	6.43	159	0
38	00:08	0.03:20:01	6.46	157	0
39	00:18	0.03:33:45	6.64	160	0
40	02:55	0.03:36:15	6.81	159	0
41	00:15	0.03:43:27	6.93	159	0
42	00:42	0.03:46:38	7.09	158	0
43	01:32	0.03:49:05	7.21	160	0
44	00:20	0.03:56:15	7.24	159	0
45	00:09	0.03:56:40	7.25	159	0
46	00:08	0.03:56:51	7.26	161	0
47	08:55	0.03:57:44	7.30	159	0
48	01:06	0.04:07:20	7.35	167	0
49	01:09	0.04:09:13	7.41	159	0
50	01:52	0.04:12:02	7.50	160	0
51	02:07	0.04:14:20	7.54	163	0
52	02:40	0.04:17:04	7.60	164	0
53	00:43	0.04:21:24	7.71	165	0
54	02:47	0.04:23:36	7.80	165	0
55	03:43	0.04:28:08	7.96	162	0
56	02:24	0.04:32:11	7.98	173	0
57	00:37	0.04:37:24	8.23	164	0
58	00:20	0.04:40:13	8.38	165	0
59	00:17	0.04:42:45	8.68	166	0
60	00:13	0.04:47:01	9.02	162	0
61	00:17	0.04:47:46	9.06	161	0
62	00:14	0.04:49:52	9.20	161	0
∑	33:03