Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Walking

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:55	3.79	15:50	0	0	107	97	114
0.50	0.50	06:48	4.41	13:36	0	0	114	106	125
1.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	114	111	118
1.50	0.50	07:47	3.85	15:34	0	0	112	106	119
2.00	0.50	06:54	4.35	13:48	0	0	114	107	131
2.50	0.50	07:27	4.03	14:54	0	0	109	100	120
3.00	0.50	07:25	4.04	14:50	0	0	105	100	112
3.50	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	104	0	116
4.00	0.29	03:46	4.56	13:09	0	0	112	109	115

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2023 18:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:09

Aktive Zeit:

0.01:00:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.33	3.91	15:21	0	0	106	97	114
0.00:05:00	05:00	0.35	4.20	14:18	0	0	110	105	115
0.00:10:00	05:00	0.37	4.48	13:24	0	0	116	108	125
0.00:15:00	05:00	0.41	4.89	12:16	0	0	114	111	118
0.00:20:00	05:00	0.31	3.77	15:54	0	0	113	106	119
0.00:25:00	05:00	0.34	4.13	14:32	0	0	111	109	117
0.00:30:00	05:00	0.34	4.11	14:37	0	0	114	107	131
0.00:35:00	05:00	0.35	4.23	14:10	0	0	113	104	120
0.00:40:00	05:00	0.34	4.12	14:34	0	0	106	100	113
0.00:45:00	05:00	0.33	3.91	15:21	0	0	104	100	109
0.00:50:00	05:00	0.36	4.35	13:48	0	0	101	0	116
0.00:55:00	05:00	0.40	4.81	12:29	0	0	111	102	116
0.01:00:00	01:09	0.04	2.34	25:37	0	0	111	109	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:14 /km

Max. Tempo:

11:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2020	6.93	08:40
23.06.2020	4.31	13:56
Dieses Training	4.21	14:16
29.06.2020	3.86	15:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	24%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	75%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%