Run.GPS Community Server - nahe Gremberghoven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sanduhrgucker

Sportart:

Walking

Ort:

Gremberghoven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:09	3.68	16:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:18	5.66	10:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:05	3.71	16:10	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	0	0	0
4.00	0.02	00:09	8.04	07:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2010 21:15:00

Dauer:

0.00:48:04

Aktive Zeit:

0.00:34:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.30	3.65	16:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.44	5.25	11:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.52	6.24	09:37	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.48	5.72	10:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.42	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.46	5.48	10:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.46	5.55	10:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.26	3.13	19:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.44	5.29	11:21	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:04	0.24	4.64	12:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:28 /km

Max. Tempo:

06:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2010	6.76	08:52
29.03.2012	6.24	09:37
22.04.2010	5.34	11:15
27.03.2012	5.24	11:27
Dieses Training	5.02	11:58
14.10.2010	4.71	12:44
17.10.2010	2.34	25:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

319 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:02:56	0.05	100	0
2	00:52	0.00:05:42	0.32	97	0
3	00:41	0.00:20:19	1.74	97	0
4	01:36	0.00:35:38	3.09	112	0
5	00:34	0.00:39:58	3.32	105	0
∑	04:50