Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Walking

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	103	0	146
0.50	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	123	92	167
1.00	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	124	66	145
1.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	132	126	143
2.00	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	105	0	142
2.50	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	122	90	155
3.00	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	112	51	168
3.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	84	0	147
4.00	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	89	0	145
4.50	0.37	05:08	4.33	13:51	0	0	99	0	133

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2021 18:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:51:49

Aktive Zeit:

0.00:47:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.88	10:12	0	0	102	0	146
0.00:05:00	05:00	0.51	6.06	09:54	0	0	123	92	167
0.00:10:00	05:00	0.52	6.26	09:35	0	0	124	66	145
0.00:15:00	05:00	0.49	5.82	10:18	0	0	132	126	143
0.00:20:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	104	0	142
0.00:25:00	05:00	0.49	5.91	10:10	0	0	120	90	155
0.00:30:00	05:00	0.48	5.74	10:28	0	0	110	51	168
0.00:35:00	05:00	0.47	5.60	10:43	0	0	86	0	147
0.00:40:00	05:00	0.45	5.37	11:11	0	0	89	0	145
0.00:45:00	05:00	0.45	5.38	11:09	0	0	101	0	141
0.00:50:00	01:49	0.05	1.50	40:05	0	0	95	76	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:43 /km

Max. Tempo:

08:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.64	10:38
23.06.2020	4.31	13:56
25.06.2020	4.28	14:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

15 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	15%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

269.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

449

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:20	0.03	612	0
2	00:07	0.00:13:16	1.29	599	0
3	00:49	0.00:42:07	4.11	611	0
4	01:22	0.00:43:58	4.28	617	0
5	01:06	0.00:50:42	4.85	616	0
∑	04:08